MEGASWIM

🏊В бассейне есть бортик, разметка, стабильная глубина и понятные условия. Проще говоря, тут есть безопасность. 🌊В природном же водоеме все иначе: направление приходится контролировать самому, вода может быть прохладнее, а остановиться “у края” получается не всегда. Поэтому первый заплыв лучше планировать не через смелость, а через готовность...

Бассейн и открытая вода похожи только на первый взгляд. В обоих случаях вы плывете, дышите, держитесь на поверхности. Но в водоеме нет бортика рядом, дорожки под глазами и привычной глубины под контролем. Поэтому первый заплыв на открытой воде следует тщательно планировать. И прежде всего оценивать свою готовность. Важно понимать, умеете ли вы остановиться и восстановить дыхание, хватает ли вам выносливости, можете ли вы держать направление и сохранять спокойствие, когда условия становятся менее предсказуемыми...

» 🏊‍♂️ А после активного заплыва дружной бандой клуба отправилась на традиционную душевную встречу в «Москвичку» — обсудить результаты и поделиться планами на лето ☀️ Хватит быть в стороне! 😜 Вливайся в нашу команду и проведи этот сезон на максималках 💙 Хочешь подробностей? Оставляй комментарии...

💪 6 июня проводим контрольную тренировку в бассейне «Динамо». Это наш внутренний формат, который помогает понять: есть ли у спортсмена прогресс и над чем еще стоит поработать. По сути, это «проверочная работа» для себя. Вы получите дистанцию, соответствующую вашему текущему уровню. Кто-то впервые проплывет длинный отрезок, кто-то захочет обновить свой результат. Главное — сделать это в окружении своих, кто всегда поддержит...

😱Когда руки и ноги начинают работать хаотично, дыхание сбивается, возникает естественное желание выбраться или бороться со стихией. Но есть приемы, которые помогают сохранить контроль, восстановить дыхание и удержаться на поверхности. Они простые, понятные новичкам и отрабатываются заранее на занятиях в бассейне с тренером. В новой Дзен-статье...

Усталость в воде часто пугает сильнее, чем сама глубина. Когда дыхание сбивается, а руки и ноги начинают работать хаотично, человек инстинктивно старается плыть быстрее. Но в такой момент это, как правило, только лишняя трата сил. Главная задача другая: остановить панику, восстановить дыхание и удержаться на поверхности. Для этого есть простые приемы, которые стоит заранее освоить в бассейне. Ниже разберем три способа, которые помогают новичку сохранить контроль, если силы в воде заканчиваются. Первое, что стоит сделать при усталости, — перестать пробивать воду руками и перевернуться на спину...

🏊‍♂️ Наш традиционный открытый урок в этот раз пройдет в бассейне «Маяк»! Приглашаем провести это воскресенье с пользой и в классной компании. Будем вместе врываться в сезон и ловить тот самый гребок 🌊 В программе урока: ✅ Знакомство с авторской методикой обучения от Марии Горбачевой ✅ Совместное плавание под чутким присмотром тренера ✅ Подробная обратная связь: увидим ваши сильные стороны и точки роста ✅ Индивидуальные советы по технике Ждем каждого,...

Правильное плавание не начинается с полноценного “начинаем плыть”. Первые месяцы уходят на то, чтобы освоить и закрепить базовые навыки: правильно и своевременно дышать, удерживать тело на поверхности воды, скользить, работать ногами, согласовывать дыхание, движения, положение корпуса. А когда же, собственно, плавать? Такой вопрос у новичков вполне закономерен. Со стороны первые занятия могут показаться слишком легкими. Однако именно они формируют основу, без которой техника попросту не сложится...

На практике все начинается совсем по-другому: С дыхания. Положения тела. Скольжения. Работы ног. Координации движений. 🏊Эти упражнения могут показаться простыми, но именно они помогают собрать основу, без которой техника быстро рассыпается. Если сразу “грести как получится”, тело часто закрепляет лишнее напряжение, сбитое дыхание и хаотичные движения...

🏊‍♂️ Отличные новости для родителей! Мы открывает набор в утреннюю детскую группу 7+ в бассейне «Динамо». И вести её будет наш главный тренер Мария Геннадьевна Горбачева! Почему это отличный вариант для вашего ребенка? ✅ Группу ведет лично Мария Горбачева. Ребенок будет учиться у специалиста с 20-летним опытом работы с детьми. ✅ Маленькие группы. Утро в будни — время максимального комфорта, дорожки свободны, всё внимание — вашему юному пловцу. ✅ Эффективное и увлекательное обучение. Мария умеет найти подход к каждому ребенку и увлечь плаванием...

? Нашей звездочкой стала @ekate_rina! Команда MEGASWIM благодарит Вас за такой чудесный рассказ о совместно проведенном времени 🥰 Счастливы радовать вас целый год! Поздравляем победителя 💙 Ждите в личке сообщение от Марии! Она напишет Вам и выдаст Ваш приз — бесплатную неделю тренировок за Ваш чудесный отзыв!...