Правда ли, что кроссовки - самое главное на дистанции, нужна ли бегуну только дорогая экипировка и какие секреты для комфортного ЗаБега существуют - выяснили у наших амбассадоров.
Отвечает на вопросы Ольга Игуминцева из Ярославля.
1. Какие кроссовки вы предпочитаете для длинных дистанций и почему?
Кроссовки - это очень важно! Я люблю мягкие кроссовки, с хорошей амортизацией. Всегда хороши были ASICS, сейчас не плохи Spine. Важно подобрать их по размеру, но чтоб было не впритык. Для пробежек по лесу или в снежную погоду зимой, я всегда надеваю трейловые кроссовки с агрессивным протектором. Вообще, кроссовки на мне “горят” и я покупаю новые каждый сезон - шоссейные и трейловые.
2. Нужна ли вам ветровка или другая верхняя одежда при беге летом/зимой?
Есть у меня ветровка, которая выручает и зимой - на флисовую кофту, и летом - на футболку. Она не промокает, не пропускает ветер, имеет много карманов и большой капюшон с ветрозащитой. А есть ветровка тонкая, которая складывается в сумку, которую можно положить в карман. Вообще, я редко мёрзну на бегу, всю зиму могу пробегать в футболке и флисовой кофте.
3. Как вы относитесь к головным уборам во время забегов: кепка, повязка, баф?
О, я люблю бафы! В моей коллекции более 50 шт. с разных забегов - мы участвуем вдвоём с мужем и у нас по 2 шт. с мероприятия в основном. Я могу каждый день надевать новый баф в течении двух месяцев. Кепки так долго как бафы не живут у меня.
4. Пользуетесь ли вы поясной сумкой, напульсником или специальной системой для воды?
Да, у меня есть поясная сумка - сувенир с забега. Напульсником не пользуюсь, гидросистему беру только если бежать больше 30 км по лесу.
6. Есть ли у вас «фартовая» экипировка?
У меня есть велосипедки, в которых я пробежала три ультратрейла с грязевыми бродами по пояс. Постираю после и снова надеваю, когда знаю что придётся переходить глубокую грязь.
6. Есть ли у вас личные лайфхаки перед ЗаБегом: например, клеите пластыри заранее, покупаете кроссовки на полразмера больше или используете специальную систему гидратации?
Да, кроссовки надо надеть чуть больше ноги. Одеться надо так, чтобы на старте было прохладно. Нужно, чтоб на финише кто-то ждал - дети или муж. На трассе благодарить болельщиков и раздавать пятюни. И медаль увидеть только на финише, чтоб сюрприз был.
7. Назовите свой ТОП-5 предметов экипировки, без которых вы не представляете свой забег?
- Поясная сумка
- Часы с трекером
- Наушники с музыкой
- Баф, который собирает пот, держит наушники, защищает голову от перегрева
- Солнечные очки для защиты от солнца, ветра, снега, насекомых.