Правда ли, что кроссовки - самое главное на дистанции, нужна ли бегуну только дорогая экипировка и какие секреты для комфортного ЗаБега существуют - выяснили у наших амбассадоров.
Отвечает на вопросы Елена Несмелова из Екатеринбурга.
1. Какие кроссовки вы предпочитаете для длинных дистанций и почему?
Длинные дистанции я бегаю только в проверенных кроссовках, например в кроссовках фирмы ASICS Gel Kayano 27, они широкие и подошва средней твердости, облегченные.
2. Нужна ли вам ветровка или другая верхняя одежда при беге летом/зимой?
Летом я бегаю без верхней одежды, чем меньше одежды, тем лучше, в более прохладное время тоже стараюсь бегать налегке, зимой одеваю 2 слоя, в том числе ветровку, в морозное время - 3 слоя.
3. Как вы относитесь к головным уборам во время забегов: кепка, повязка, бафф?
Стараюсь одевать кепку, чтоб защитить себя от перегрева или дождя, или повязку, чтоб соль и пот не попадали в глаза. Зимой бафф или беговую шапочку.
4. Пользуетесь ли вы поясной сумкой, напульсником или специальной системой для воды?
Поясную сумку использую для хранения телефона, если нет кармана на экипировке, систему для воды использую только на длительные дистанции.
5. Есть ли у вас «фартовая» экипировка?
Я стараюсь не привязываться к определенной фирме или бегать в одной - «фартовой». Люблю индивидуальность, не следуя за модой и новинками. Стараюсь экипировку подбирать под цвет кроссовок, которые уже выбираю четко под каждый формат забега.
6. Есть ли у вас личные лайфхаки перед ЗаБегом: например, клеите пластыри заранее, покупаете кроссовки на полразмера больше или используете специальную систему гидратации?
Кроссовки всегда на полразмера больше.
С собой ничего не делаю, заранее изучаю программу забега, как добраться, что надо для получения стартового номера. Кушаю углеводную пищу накануне, утром перед забегом ничего не ем. Просыпаюсь в прекрасном настроении, с ним же приезжаю на соревнования, стартую, пробегаю и финиширую.
7. Назовите свой ТОП-5 предметов экипировки, без которых вы не представляете свой забег.
Кроссовки, носки, шорты, топ, майка.