«Я больше не могу... Я будто устаю от самой себя». С этими словами на сессию пришла клиентка. Молодая женщина, с хорошим образованием, перспективной работой, абонементом в спортзал и заметкой в телефоне: «Прочесть 12 книг в этом месяце». И при этом — с потухшим взглядом и комом в горле.
«Кажется, я должна быть счастливой. Но я просыпаюсь — и уже виновата. Потому что не встала в 5:00. Не побегала. Не позанималась английским. Не стала “лучшей версией себя”». Она замолчала. А потом добавила: «Понимаете, я устала… от самой себя».
Сегодняшняя мода на саморазвитие напоминает марафон, в котором никто не знает, где финиш. Но все бегут. У кого-то уже сбиты ноги, у кого-то пульс под 200, кто-то давно потерял маршрут — но никто не останавливается. Потому что страшно. А вдруг ты сойдёшь с дистанции — и «всё упустишь»?
Вот так и она. Вечные списки целей. Новые курсы. Новые привычки. Новые планы. И это про страх быть «недостаточной».
Мы часто думаем, что если доработаем себя, подшлифуем, доведём до совершенства — вот тогда и наступит жизнь. Та самая, настоящая. Без чувства вины, без усталости. Но правда в другом. Жизнь уже идёт. Прямо сейчас. Пока ты глотаешь онлайн-курсы. Пока смотришь сторис, где другие уже «успели».
Ирония в том, что идея «стать лучшей версией себя» изначально прекрасна. Но в реальности она часто превращается в закамуфлированное насилие над собой. Слово «надо» начинает звучать чаще, чем «хочу». И это тревожный звонок. Потому что желание меняться должно идти из любви к себе, а не из ощущения, что ты "плохая версия".
Нередко на консультациях я вижу, как это "надо" выжимает женщин до последней капли. Надо учиться, чтобы быть интересной. Надо зарабатывать, чтобы быть независимой. Надо заниматься спортом, чтобы быть красивой. Надо, надо, надо…
В какой-то момент они теряют контакт с собой. Перестаёт быть понятно: это действительно моё желание или просто новая галочка в списке? И знаете, какой вопрос звучит чаще всего? Не "как стать лучше?", а "можно ли просто быть и не чувствовать вину?". И тогда я спрашиваю: а если вы остановитесь — что будет? Страх? Вина? Пустота? Или, может быть, наконец появится пространство для отдыха, для себя, для жизни…
Иногда саморазвитие становится заменой настоящего движения. Ты вроде бы идёшь, но всё время по кругу. Потому что внутри не проработан один главный момент: принятие себя. Без этого любые цели и достижения — как попытка зашить дыру внутри. И чем больше ты достигаешь — тем глубже провал.
А, ведь, можно иначе. Можно остановиться. Можно отдохнуть. Можно задать себе вопрос: а чего я хочу на самом деле? Никакой марафон не стоит того, чтобы ты потеряла вкус к жизни. Ни один тренинг не заменит тишину внутри, в которой ты вдруг слышишь — себя.
И если ты читаешь это и узнаёшь себя — это уже первый шаг. Потому что осознание — это начало выхода из гонки без финиша.
Отдохни от себя. Прямо сейчас. Не потому что надо, а потому что хочешь.
Если откликнулась эта тема, если тоже переживала такие моменты — ставь 👍
Поддержи новый канал подпиской, мне приятно делиться интересными историями и разборами с сессий, особенно, когда знаю, что помогаю людям)