Психика формируется в отношениях.
И исправить её получиться только там же, в отношениях: доверительных, искренних, глубоких, бережных.
— Получается, если нет будет отношений соответствующе хороших, не будет исцеления?
Да, не будет, потому что негде исцелиться.
Психика — социальное образование, она формируется в отношениях.
— Если нет хороших отношений, на сессиях с психологом можно получить этот опыт, опыт здоровых отношений?
Да, с психологом быстрее, безопаснее и более гарантирован результат, потому что на сессиях со специалистом, «в лабораторных условиях» получается:
1. Заметить и показать ваши привычные реакции и предложить с этим работать.
2. Уделить внимание самооценке и вашему образу себя, как женщины / мужчины.
3. Увидеть и прочувствовать надежные, доверительные, открытые отношения, без использования и манипуляций.
4. Поработать с чувствами:
- подавленным гневом и отвращением
- токсическими виной и стыдом
- страхом отвержения
- горечью, тоской, обидой, разочарованием
— Есть ли вариант проделать эту работу побыстрее, а не ходить на терапию годами?
В рамках разовых встреч проделать такую глубокую работу невозможно. Она возможна в длительной терапии, когда есть доверие, терапевтический альянс, история и динамика отношений.
На 5, 6, 10 консультациях исправить созависимость или тип привязанности невозможно. Психика по своей природе эволюционна. И то, что вы сейчас имеете, формировалось годами.
— В соцсетях описывают и рекламируют быстрые способы психологической работы.
Психика развивается и изменяется медленно. Даже если вы видите у кого-то внезапные чудесные исцеления — это один из трёх вариантов:
- Вершина «айсберга», которому предшествовала кропотливая внутренняя работа
- Кратковременный косметический эффект: как если посадить спиленные ёлки у себя в саду. Прижиться они не приживутся. Живые ёлки, с корнями, не заменят. Но на пару недель красоты хватит.
- Шарлатанство или маркетинговый ход.
— А если уже заранее кажется, что психолог специально затягивает терапию, дабы больше заработать? С этим как справиться?
Всё, что вам кажется или вы фантазируете о психологе, — прекрасный материал для работы. Вы может обсуждать вашу настороженность, подозрительность и сомнения на первой встрече и возвращаться к этой теме столько и так часто, пока она будет беспокоить.
С одной стороны, нет оснований доверять чужому пока для вас человеку. С другой стороны, доверие и ощущение безопасности — условия для создания клиент-терапевтического альянса. А он, в свою очередь, — основа для ваших изменений.
— Сколько всё-таки нужно встреч с психологом, чтобы, например, проработать травму привязанности?
Терапия начинается тогда, когда становится возможно доверять психотерапевту.
Доверие — это когда я не боюсь, что другой человек предаст, обманет, использует меня в своих целях. И оно имеет прямое отношение к надёжному типу привязанности.
Для многих отношения с психологом — первые отношения, где становятся возможными искренность, принятие, совместность и взаимное уважение. Это и есть исцеляющий опыт здоровой привязанности.
Для формирования такой связи нужно время. От года, при благоприятных условиях. Но чем больше проходит времени, тем глубже и прочнее изменения.
_________
С заботой,