Сегодня делюсь с Вами тремя быстрыми рецептами десертов, которые точно не навредят Вашей фигуре.
Чиа-десерт
Ингредиенты
- 60 мл кокосового молока
- 1,5 ст.л семян чиа
- Порция сладких ягод или фруктов
Приготовление
Кокосовое молоко смешиваем с семенами чиа, перемешиваем и отправляем в холодильник на 3-4 часа (можно на ночь).
В готовую массу добавляем любимые ягоды или фрукты, десерт готов!
Сыроедческий грушевый детокс-салат
Ингредиенты
- Груша - 1 шт.
- Орехи любимые по вкусу
- Корица - по вкусу и желанию
- 1 ст. ложка кокосового молока
- мед или сироп топинамбура по желанию
Приготовление
Помыть и нарезать груши дольками или кубиками.
Присыпать их корицей и смешать с нарубленными орехами.
Полить салат кокосовым молоком и медом/сиропом топинамбура если хочется дополнительной сладости
Яблочный десерт
Ингредиенты
- Яблоко (лучше зеленое)
- Сухофрукты или орехи
- Корица по вкусу
Приготовление
Моем яблоко, конусом срезаем верхушку. Запекаем яблоко в духовом шкафу 20 минут при температуре 180°С.
Затем добавляем орехи и сухофрукты в область "верхушки". Можно также по желанию добавить немного меда.
Приятного аппетита!
Подписывайся на канал, если хочешь чаще видеть полезные статьи и рецепты.