Этот старт возник внезапно и как бы даже в последний момент. Не взирая на это, все слоты разобрали в первые сутки, не смотря на их не виданную по нынешним временам стоимость — даром и организаторам в единственном лице А.Н. Капалета пришлось дважды выпускать доп. тираж стартовых купонов.
Такой ажиотаж для, казалось бы, самого обычного, хотя и приуроченного к празднику Победы старта заставил и меня отнестись к делу со всей серьезностью морды лица.
Майские праздники спутали мне все тренировочные карты и управляемый хаос тренировочного процесса приобрел признаки самоуправства. Впрочем, тьфу-тьфу, за эту весну удалось вывести себя не только из себя, но и на такой высокий уровень формы, что, если бы не наступающее лето, то берегитесь, мои рекорды 2019 года.
С другой стороны, печальный опыт августа прошлого года напоминает, что спешить надо неспеша и лучше отложить дальнейший прогресс на осень, подойдя к ней целым и голодным.
Для понимания — на какой телеге я въехал в стартовый городок небольшой экскурс в события предшествующей недели.
За 6 дней до старта сбегал умеренно темповую шоссейную двадцатку между Дарьевкой и Родионовкой (4:49).
За 5 дней до старта сбегал спокойную кроссовую двадцатку в Горбатой балке, но с накатом на финиш (5:24).
За 4 дня до старта сбегал длительную 33 км по грунтам Ботанического сада (5:59).
За 3 дня до старта сбегал отдыхательные 17 км по грунтам Ботанического сада (5:50).
За 2 дня до старта сбегал двадцатку по грунтам Ботанического сада (5:47).
За 1 день до старта сбегал прогрессивный бег по стадиону на 10 000 метров, начав по 2:07 на круг, закончив по 1:25 (4:05). Общий объем бега в это утро составил 20 км.
Компанию на последней тренировке мне составил Петр Самыгин, однако он сошел с дистанции после 6 000 метров, видимо, решив поберечь силы для нашего предстоящего соперничества.
Чтобы дать ему фору, свою тренировку я довел до конца, а на следующее утро еще и отправился к месту старта бегом (10 км), попутно зарядив чакры в родниковой воде.
Из интересного: последние 48 часов не ел после 18 часов и ложился спать в районе 21 часа, третьего дня, в порядке месячного эксперимента, перешел на заменитель сахара с глицином, который добавляю в чай и кофе.
Это был мой первый майский забег и отправился я на него с решимостью разорвать в пух и прах, если не соперников, то установленный мной годом ранее рекорд на этой трассе в 9,6 км (37:43). Исследуя список регистрации, меня даже не смутило наличие подлинной кометы из одноименного клуба Карена Ванцяна, котором принадлежит абсолютный рекорд этой трассы на дистанции 9,6 км (35:49).
В крайнем случае, для пуха и праха у меня были как минимум профессор бега направо Петр Самыгин и Чемпион города по кроссу Алексей Шаповалов. А сам я вышел на старт, который имел еще и командный зачет, с решимостью Гладиатора, идущего на смерть, но с легкомыслием похода в булочную за хлебом.
Цезарь Капалет приветствовал и напутствовал нас, после чего почти полсотни участников рванули на 3 круга по просторам Парка Октября и эко парка «Первая миля».
Очень быстро стала очевидной призовая тройка в личном зачете, потому что между нами и остальными стремительно разверзалась бездна. Оставалось лишь узнать порядок, в котором мы финишируем. А вот Карена Ванцяна среди нас не оказалось, тем отчаяннее шла борьба за победу до последних метров.
Петр сразу вынул шашку наголо и пошел в атаку. Мы сначала осторожно, а потом все более смелее его поддерживали. А когда дело дошло до первого робкого спуска, то тут уж я и вовсе вырвался вперед. Впрочем, до определенного момента Петр каждое мое такое ускорение на спуске решительно поддерживал и не давал мне спуску.
Для решения своих амбициозных задач по сносу рекорда надо было проходить каждый круг за 12:33. Так что когда мы первый круг в 3,2 км закрыли все вместе дружно за 12:00, стало понятно, что сегодня мы боги бега титаны, которые держат эту гонку в своих ногах.
На втором круге Петр с яростью Зевса метал то гром, то молнии не только руками, но и ногами, а как стало видно из фото, то и выражениями лица.
Алексей изображал из себя древнего и греческого бога второго поколения, почтенно отпустив давнего обитателя Олимпа.
А я старался невольно не пойти по стопам Данко, выронив из себя сердце, да и рисковать печенью, подобно Прометею, отдавая ее на растерзание орлам анаэробного бега тоже не хотелось.
Первая половина круга проходила против умеренного ветра и я держался за спиной Петра, темп которого немного проседал, но вырываться вперед не хотелось раньше, чем будет первый хороший уклон. После разворота на дальней части круга мы побежали по ветру и я несколько раз дернул Петра на спуске. Первый раз он поддержал, а второй уже нет. Тогда то я впервые возглавил основательно гонку.
Однако в парке Октября, на исходе круга, Петр меня не только догнал, но и выскочил вперед. А круг мы закрыли за 12:14. Таким образом я создал огромный запас не только для обновления рекорда (37:43), но и для того, чтобы пробежать быстрее 37 минут!
Заключительный круг прошел по отработанной схеме: против ветра я придерживался темпа Петра, который стал падать (темп, не Петр) еще сильнее. Я даже стал опасаться, что так до нас доберется как казалось приунывший Алексей. А доводить дело с ним до финишных разборок никак нельзя!
И все же я «дотерпел» за Петей до разворота и за 1,5 км до финиша, на первом же спуске (как когда-то на Фестивале от Романа Переймака, который тоже бежал сегодня и стал четвертым) дал дрозда.
Все, дальше оставалось лишь немного потерпеть и контролировать отрыв. Перебегая мост (за 500 метров до финиша) я увидел, что к Петру подбирается Алексей и понял, что профессору сегодня не быть даже вторым. Но Алексей был решительно настроен пошатнуть и мои бастионы.
Пришлось финишировать без флага, проявив должное усердие на финишной кривой. Алексею не хватило до меня всего лишь пары секунд, Петру не хватило 18 секунд.
Итого: 9,6 км за 00:36:30 (3:48) и минус 1:13 с личного рекорда. ЧСС — 168, макс. ЧСС — 182. Каденс — 189, макс. каденс — 205.
«Движение первых» (в протоколе) от КЛБ «Бегущие вместе» пробежали сегодня вместе и стали первыми на движе в рамках забега «Май! Мир! Победа!», установив для каждого из себя по личному рекорду!
После финиша я удостоился чести и ответственности произвести подсчет столбиком в уме очков участников для командного подведения итогов. Это конечно забавное занятие, учитывая что как во время, так и какое-то время после скоростного бега мозг находится в измененном состоянии сознания и порой сложить дважды два в четыре удается с большим трудом.
Не смотря на все мои усердия, наша команда заняла почетное последнее место, но лично для меня в данном общем случае личное стоит гораздо выше, чем общественное. Каждый бежал как мог, в меру сил и средств. Все старались.
По питанию: не ел за 15 часов до старта, кроме как за 3 часа до начала съел чак-чак под чашку кофе. Перед стартом выпил немного изотоника и рассосал две шайбочки аскорбинки.
Планы: через два дня на третий должна прийти первая супер компенсация (если активно отдохнуть в эти два дня), которая подпадает под забег 12х12 на Гребном канале, где буду штурмовать текущий рекорд сезона (46:08). Получится — хорошо, не получится — так мне и надо, а то ведь можно и звезду поймать, за что потом получить по лбу от судьбы-индейки.
А пока дождь за окном и сельские просторы, двухдневные лечебно-тренировочные и сельско-хозяйственные сборы в дарьевской низине начались.
Поддержать движение вверх автора статьи можно скромным донатом по ссылке.