🔤Сколько можно есть сладкого? Учёные установили, что количество свободных сахаров, потребляемых с пищей и напитками, не должно превышать 5% от суточного рациона. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дневная норма сахара для взрослого человека составляет 25–50 граммов. Это означает, что в день допустимо выпить не более 2–3 чашек чая с сахаром или меньше одной банки колы, в которой может содержаться до 9 кубиков сахара.
🔤Сколько можно есть сладкого?
Учёные установили, что количество свободных сахаров, потребляемых с пищей и напитками, не должно превышать 5% от суточного рациона.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дневная норма сахара для взрослого человека составляет 25–50 граммов.
Это означает, что в день допустимо выпить не более 2–3 чашек чая с сахаром или меньше одной банки колы, в которой может содержаться до 9 кубиков сахара.
