Мозг — упрямый двигатель. Он не умеет выключаться. Решать. Бежать. Сравнивать. Придумывать тревоги. Прокручивать сценарии. Я жила в этом фоновом гуле много лет. И привыкла думать, что так у всех. Что это нормально — засыпать с тревожным сердцем и просыпаться с вопросом «а вдруг…» Пока однажды я не взяла в руку маркер. Не чтобы рисовать. А просто… вести линию. Один виток. Второй. Третий. Никакой цели. Никакой идеи. Только движение. Что-то изменилось. Мозг — «впервые» — замолчал. Не навсегда. Но хотя бы на десять минут. И в эту паузу вернулась я. Я повторила это завтра. И послезавтра. И спустя неделю поняла: «я умею делать себе тишину» И если ты тоже живёшь в постоянной «внутренней зарядке» — попробуй. Не для результата. А чтобы почувствовать, какая ты без лишнего шума.
Мозг — упрямый двигатель.
Он не умеет выключаться.
Решать. Бежать. Сравнивать. Придумывать тревоги. Прокручивать сценарии.
Я жила в этом фоновом гуле много лет.
И привыкла думать, что так у всех.
Что это нормально — засыпать с тревожным сердцем и просыпаться с вопросом «а вдруг…»
Пока однажды я не взяла в руку маркер.
Не чтобы рисовать. А просто… вести линию.
Один виток. Второй. Третий.
Никакой цели. Никакой идеи. Только движение.
Что-то изменилось.
Мозг — «впервые» — замолчал.
Не навсегда. Но хотя бы на десять минут.
И в эту паузу вернулась я.
Я повторила это завтра. И послезавтра.
И спустя неделю поняла:
«я умею делать себе тишину»
И если ты тоже живёшь в постоянной «внутренней зарядке» — попробуй.
Не для результата.