Мфр стоп
Каждое мое занятие начинается с работы со стопой – это основа основ!
На видео маленькая часть, это то с чего начинают дети в 4 года свои занятия. Так же это все работает отлично и на взрослых.
В домашних условиях можно начинать ещё раньше.
Тут упражнения для стоп без оборудования.
Стопа отвечает за перемещения тела в пространстве во всех направлениях. Нарушение этой функции резко ухудшает контроль движения.
🔺Из 30 костей ноги 26 приходится на стопу.
#нейрофитнес