В этой статье ты ответишь себе на вопросы:
- что нужно делать по шагам
- как быстро изменить свою жизнь к лучшему
- почему ты делаешь действия, но ничего не меняется
- как обратить любой кризис в свою пользу и точку роста
- как стать счастливым человеком "не почему", а "просто так"
- почему бывает так мучительно больно, особенно при расставаниях и кризисах
- почему тебя катает на эмоциональных качелях, сыпется тело, нет энергии и ты никак не можешь сойти с этой дорожки
Мои тексты имеют оздоровительный эффект, если внедрять в жизнь то, о чем я говорю.
Это скрин как это работает от недавней статьи.
Кому подойдет статья:
- женщине после расставания
- в кризисе, при сильной тревоге и стрессе
- любителям кататься на эмоциональных качелях
- мужчинам, чтобы больше понять женщин, а может даже себя
Если тебя нет в этом списке – закрой ее. Я не шучу. Она тебе не поможет.
Ты часто спрашиваешь себя или других – почему в моей жизни ничего не меняется или все происходит слишком медленно и не так как хотелось бы?
Ты – красивая, много знаешь, талантливая, начитанная, прошла много сложностей в жизни и десятки курсов. Знаешь, как жить, прокачивать уверенность, ставить цели и достигать их, знаешь как медитировать и накачать попу, может даже уже безрезультатно походила по психологам и марафонам... НО! В отношениях с другими людьми – ты чувствуешь себя подростком лет 13-15.
Возможно даже у тебя перед глазами родительский пример "жили они долго и счастливо", но у тебя с отношениями ничего не получается. Даже близких друзей нет!
Ты постоянно топчешься на месте или еще хуже – тебя откатывает назад.
Начинаешь и бросаешь. Влюбляешься и зависаешь, забывая о себе. Обещаешь и срываешься. То вокруг тебя много людей, то ты скрываешься от них, чтобы выдохнуть и отдохнуть, потому что не вывозишь!
И снова вина, стыд:
"Ну что со мной не так?!"
Почему ничего не работает, где бл сломалось?
Откуда это взялось?
- детство, где ты не чувствовала себя в безопасности
- внутренняя пустота, которую ты пытаешься заполнить достижениями, дипломами, бурной деятельностью, просмотрами Рилз, едой
- не можешь попросить и взять поддержку, некому рядом сказать: "я в тебя верю, больше чем ты сама"
- внутренние установки: ну что ты как маленькая, не реви, не злись, не бойся, будь хорошей, чтобы тебя любили, заслуживай
Как это отследить?
- ты услала и уже опустила руки ещё до старта: вдруг опять не получится, ошибусь, потеряю время, не справлюсь, вдруг опять закончится плохо
- ты ждешь одобрения и ориентируешься на чужое мнение, главное, чтобы не подумали обо мне плохо, не осудили, не критиковали, не говорили, что я плохая
- ты уходишь в лень и прокрастинацию, но это не правда, это просто страх опять не справиться
- ты живешь чужими ожиданиями и верой, что оно как-то само, ждешь чуда от родителей, партнера, мужа, общества
- ты все время кому-то должна, делаешь так принято, из надо и потому что так принято
- часто сталкиваешься с детскими или подростковыми эмоциями и ругаешь себя за это:
- основная реакция на мир: страх, злость, обида, бунт, обесценивание себя и других
Вот как это влияет на тебя каждый день:
- НЕТ стабильности и устойчивость
- ты не чувствуешь опоры на себя
- малейшая проблема может выбить почву из-под ног
- НЕТ стабильного дохода или работа тебя изматывает
- боишься попросить денег/подарков у партнера или повышения зарплаты
- в отношения чувствуыешь себя подростом (можешь просто вспомнить свои реакции с первой любовью)
- выбираешь не тех или избегаешь привязанности и близости
- у тебя практически нет близких подруг и ты не стримишься к дружбе с равными
- у тебя НЕТ никакого влияния на окружение и других людей
- тебя не слышат, не замечают, твое мнение не важно
- НЕТ стабильной уверенности в себе и самооценка стремиться к нулю
- изматываешь себя самокритикой, хотя внешний фасад и делаешь вид, что у тебя все хорошо
Ты так и будешь оставаться в таком состояние пока твоя психика не повзрослеет.
Запомни следующую строчку. Она тебе не понравится, но в ней ключевой смысл и решение всех твоих проблем разом.
Не повзрослевший внутри человек всегда получает измену, развод, болезнь, разваливать хорошие отношения и чаще обычного терять близких.
Подросток всегда автоматически запрограммирован реагировать эмоционально.
Как сейчас модно говорить:
- идет не по судьбе
- ищу себя по жизни
- звезды не так сошлись
- заблудился в проработках
- хожу 2 года к психологу, а мало что поменялось
Что в переводе на человеческий = жизнь управляет мной, я не управляю своими эмоциями, хорошее случайность.
Если у меня этого нет = значит не заслужила.
Открою 5 секретов «почему» так происходит.
На самом деле в тексте алмазы россыпью, выдаю все секреты. И всё, что тебе понадобиться – это внимание и внимательность.
Напиши в комментариях столько ты найдешь, и я дам тебе еще бонус.
Погнали.
Постоянно больной, раздраженный, депрессивный, тревожный, ревнивый, завидующий (на деле интересующийся только собой) человек всегда получает от мира мощный пинок под зад, чтобы выйти из своего кокона мнимой стабильности.
Мы не растем когда все хорошо – мы растем только в кризис.
Например, в Китае – забольшие деньги люди покупают искусственно созданный кризис, чтобы пройти его и выйти на новый уровень:
- познания дзена
- новых ультра навыков
- улучшения своей адаптации
- в понимания себя и мира вокруг
- в энергии, любви, деньгах и окружение
Закон эволюции - кто не адаптировался, тот не виноват и умер неизвестным.
И вот первая причина, почему тебя так штормит.
Ты хочешь, перепрожить неудачный опыт взять все, что работает остальное отбросить. И ты будешь попадать раз за разом, пока не сделаешь новый выбор и не возьмешь этот опыт на новом уровне.
1 секрет «почему»: Чтобы уже самое страшное произошло и больше этого не бояться.
К предательству от других или от своего собственного тела можно подготовиться, если избегать себя и всех подряд или не слышать сигналы изнутри и снаружи.
Тело умнее, все ответы внутри, если слышать сигналы.
Если ты не хочешь слышать сигналы – жди сирены в глухое ухо.
По-старому не работает, сделай по-другому.
Там, где страх – там твой талант.
Страх людей – талант в коммуникациях.
Страх выступать на публике – природное мастерство чувствовать людей.
Страх красной сыпи и пятен – радость близости и объятий.
Страх измены – счастливые Великие семейные узы.
Но это не очевидно.
Как только появляется болото, застой, глухота и нет желания выходить на новый уровень развития – жди пинка от Вселенной.
Прям так больно, чтобы до тебя наконец дошло.
Чтобы ты уже навсегда лег в глубокую депрессию, закрылся дома и умер или уже как следует разозлился и что-то сделал для себя или близкого круга.
Иногда даже в прямом смысле слова. Привет несчастным случаям, болезням, алкоголизму, наркомании и суицидальным мыслям.
И это я тебя не пугаю.
Чтобы все это выдерживать понадобиться сильные обезболивающие (запрещенные вещества, большое количество еды, суицидальное поведение, депрессия, тревога, больное тело).
Эти программы заложены генетикой, воспитанием, неудачным опытом и каждый раз, НО когда ты идешь в свой страх – ты освобождаешься от этих программ и тебе прилетает по энергии, деньгам и любви.
И тут не надо передергивать в адекватном тестирование реальности «что такое хорошо и что такое плохо» зависит от твоих внутренних принципов и ценностей.
Если тебе страшно на краю крыши, потому что ты шарахаешься по краю, завязав себе глаза – это адекватный страх за самосохранение.
Уйди с крыши и займись делом.
2 секрет «почему»: Меняйся, будь полезным или прикинься мертвым опоссумом.
Каждый пункт вытекает из предыдущего.
Или твои дети будут бояться всего, даже спросить, как пройти куда-то у незнакомых людей или скандалить с каждым встречным, потому что им все должны.
Дети умнее, чем мы.
Они обучатся постоянному страху, тревоге или злости у нас. Даже если мы говорим – так нельзя.
Только своим примером.
Если не будет и слышимости к себе, своим потребностям и смелости быть собой – не будет ничего. Окружающие это прочитают на твоем лице, в твох жестах, словах и поступках.
Всё свое – забери.
И это не про крайность, что этот мир рожден, чтобы обслуживать тебя.
Это про базовые потребности и коммуникации с собой и другими.
Еще будет постоянный поиск безопасного и принимающего места, внутри или снаружи, или знающего «как жить» человека.
Тут как повезет.
Если жизненная стратегия кривая и ты до сих пор не догадываешься «как жить проще и счастливее». Будешь прибиваться к более «взрослым толковым тетям и дядям», каждый раз попадая на негодяев, предателей или даже смелых, ярких, очаровательных психопатов и продавцов боли.
Ты предаешь себя = учишь других как к тебе относиться.
Честность в мыслях, эмоциях и действиях – залог твоего успеха на пути к себе.
Учись, работай, обращайся за помощью, а не просто сделай видимость.
Сколько измен и разводов происходит из-за:
• затяжного декрета,
• пара не может зачать,
• ребенок долго болеет,
• все силы уходят на больного
• на проблемного родственника (ты?),
• затяжная депрессия или зависимость,
• смертельная или хроническая болезнь,
• один из пары постоянно в поиске себя,
• постоянное болезненное состояние, раздражение и критика,
• по разным причинам на долго пропадает секс из жизни пары
Только из официальных источников – это в 80% случаев, в реальности все намного чаще и это число будет только расти.
3 секрет «почему»: С чем ты готов попрощаться, чтобы быть здоровым и счастливым?
Например, когда человек постоянно в тревоге и на эмоциональных качелях – он постоянно болеет, раздражен, плохо спит, попадает в плохие и опасные ситуации.
Вспомните себя, когда сильно заболели простудой, не спали сутки, провели много часов в дороге. Тут можно поставить любой другой свой симптом, от своей нереализованности до неумения строить отношения и зарабатывать деньги.
Вот она вторичная выгода ничего не менять.
Тебя жалеет кто-то, но это не ты.
Ты готов попрощаться с болезнью, не на словах, а на самом деле?
Что ты для этого делаешь?
Чего ты не хочешь менять в своей жизни?
Партнер рядом с болеющим (или например, в тревоге и страхе) – ты тоже постоянно ловишь это состояние и условно так же болен, заражен. Вы либо срастаетесь травмами, либо спасает из родительской позиции.
А на само деле нет – вы оба боретесь за право быть ребенком в отношениях, нужды которого будут обслуживаться первыми.
Не хватает внимания?
Возьму ее своей проблемностью.
Не хвататет денег?
Буду вечно искать себя.
Не хватает любви?
Буду избегать близости любыми путями.
Не хватает заботы?
Буду спасать.
Как не спасла грустную, болеющую маму, которая тащит все на себе и манипулировала своей болью и чувством долга, не разрешая ей помочь или папу, который рано умер или стал алкоголиком, которому на тебя плевать.
Я же их люблю, значит должна.
Подставь свой вариант.
Самый быстрый и простой выход из этой системы, как следует присмотреться к своему окружению и вычистить его напалмом, если «друзья»:
- постоянно критикуют, поправляют, игнорируют, осуждаю, зарубают все твои начинания,
- вас связывает только алкоголь или запрещенные вещества (тут много вопросов конкретно к тебе),
- поддерживают так, что лучше бы утопили и не мучиться,
- говорят о тебе плохо, обесценивают, оскорбляю или унижают на публике,
- пользуются твоими ресурсами, временем, деньгами ничего, ничего не предлагая в замен.
Видишь как много ошибок в этом тексте, которые режут тебе глаза?
Помни, внимание и внимательность. Значит ты не туда смотришь.
Ты можешь долго убеждать, что у тебя раскаченная «сердечная чакра», а на деле – ты упираешься в свой страх брошенности и терпишь во вред себе.
Тебе за это медаль не дадут и денег не заплатят.
Об это есть несколько статей на моем канале. Ждешь, что я прикреплю тебе ссылку? Ее не будет. Не ищи, если тебе не надо. Продолжай жить как живешь.
Все необходимое уже есть в этом тексте.
Ты можешь просто перечитай еще раз все «почему» выше, пока это не запишется на внутреннюю стенку черепа. Если ты применишь к себе хотя бы 20% этих знаний, этого уже будет достаточно, чтобы изменения начались прямо сейчас.
4 секрет «почему»: Здоровый, адекватный человек долго не сможет находиться рядом с больным, несчастным, вечно недовольным партнером.
Он или начнет компенсировать то, что не дополучает – любовь, заботу, секс, нежность, близость, деньги, детей. Список длинный, в зависимости от того, кому что нужно. Чтобы это получить – либо начнутся мастерски изменять, постоянно менять партнеров на кого-то получше, но выбирать будет все хуже, каждый раз. Но это лучше, чем зависимости и депрессия, кстати.
Все, о чем я пишу сейчас – непопулярно, болезненно, неприятно и говорит о том, что болеть или страдать – это выбор, твой выбор. Потому что ты должен не терять лицо, быть хорошим, добрым, воспитанным, благодарным, сыкливым, удобным человеком для других и постоянно врать себе, чтобы этого не видеть.
А когда однажды увидишь – уже не развидешь.
Меняйся, адаптируйся или умри грустным и неизвестным.
5 секрет «почему» так происходит.
В этом состояние замирания могут пройти годы, в перманентной стадии отчаяния, жалости к себе. Это хорошо можно отследить в выборе партнера без амбиций жить лучше, пытаться его «прокачать», отдавая ему всю свою энергию. Никто, абсолютно никто, не может сделать что-то за другого, особенно за того, кто привык страдать и ничего с этим не делать.
Нет своих целей, нет желаний, нет движения.
Это не закончится до тех пор, пока исправлять будет нечего или не наступит крах, когда изменить уже ничего будет нельзя.
Поиск оправданий через вопрос «почему» цементирует тебя в проблеме внутри себя.
Возьми свою тревогу или мелкий страх и прогони по вопросам ниже.
Например, я хочу изменить другого человека, «вырастить под себя», вытащить его из страданий и вот расставание тебе обеспеченно. Неизбежно.
• Почему так произошло и мы расстались?
• Почему только любви мало?
• Почему я раньше этого не знала? (прикладывай список чего не знала по очереди)
• Почему я раньше не понимала этого? (продолжай прикладывать список)
• Почему я не такая? (список какая ты не такая составь сама)
• Почему я болею или плохо сплю? больше-больше причин и осутствия сна)
• Почему я не могу это пережить? (накидывай все свои неудачи на вентилятор)
• Почему другие счастливы, а я нет? (перечисляй блоггеров, артистов, звезд и сына маминой подруги)
• Почему все не так как я хочу? (дальше можно накидывать списки к каждому вопросу)
• Почему я всего боюсь? (список)
• Почему я все время злюсь? (список)
• Почему я делаю все неправильно? (список)
• Почему меня предали? (список)
• Почему меня не любят? (список)
• Почему я не люблю себя? (список)
• Почему я не доверяю миру? (список)
• Почему я не красивая? (список)
• Почему я так тупо себя веду? (список)
• Почему ничего не получается? (список)
• Почему я его не спасла? (список)
• Почему родители меня не любят и не поддерживают? (список)
• Почему меня никто не поддерживает, а только топят? (список)
• Почему я не получаю того, что хочу? (список)
• Почему я не заслуживаю, что бы меня любили просто так? (список)
• Почему у меня нет столько денег сколько я хочу? (список)
Эти списки поисков ответов на вопрос «почему» может уйти корнями в недры земли и утопить тебя в огненной лаве твоей боли и печали.
Стоп. Стоп. Стоп.
Почему ты не хочешь остановиться, а закапываешь себя глубже и глубже?
Вопросы себе должны поднимать тебя на поверхность!
Ну как? Прониклись неизбежностью и тупиковостью формулы «почему»?
Так можно довести себя только до стойкой клинической депрессии, при которой даже антидепрессанты не будут работать.
Вопросом «почему» можно только загнать себя еще глубже на днище самобичевания.
Прекрати это делать прямо сейчас.
Не правильный вопрос всегда ведет к неправильному ответу, разрушению, поиску оправданий и поиском причин «почему» не стоит даже начинать что-то делать по-другому.
Если делать одно и тоже, странно желать другого результата и жизнь пролетает, как зажженная спичка.
Если ты дочитала до этого момента – ты готова к изменениям и хочешь их.
Давай я уже открою 5 секрет и дам бонус за терпение и стремление изменить то, что есть сейчас в лучшую сторону.
Каждый раз, когда хочется посыпать голову пеплом и возникает вопрос «почему», можно все изменить правильным вопросом. И отвечать на него до тех пор, пока это не подтолкнет к определенному действию, которое поменяет реальность.
Единственная проблема в том, что если ничего не делать – ничего не случиться, в лучшем случае или в худшем случае, ты будешь задаваться вопросом «почему я ничего не сделала тогда?» на закате своей жизни.
А всё уже, всё. И титры как в кино.
Даже если ты знаешь, что нужно сделать и не делаешь, увы, уже титры.
Бонус как начать действовать в конце.
Запомни и запиши единственную формулировку вопроса почему:
Почему я могу измениться?
Что мне для этого потребуется прям сейчас?
Или ещё лучше поменять вопрос «почему» на «КАК».
С таким вопросом запускается поиск совсем других причин, ответов и решений:
• Как стать счастливее?
• Как стать богаче?
• Как стать смелее?
• Как стать спокойнее и расслабленее?
• Как через свое состояние помочь себе стать здоровым человеком?
• Как привести нового человека на эту землю?
• Как создать семью?
• Как научится отдыхать?
• Как познакомиться с настоящим собой и подружиться?
• Как построить здоровые отношения с собой и окружающими?
• Как реализоваться в карьере?
• Как просить и получать добрую поддержку?
• Как зарабатывать больше деньги?
• Как иметь _ (тут можно поставить свой длинный список желаний и потребностей)?
Это совсем другие вопросы, водишь?
Не в минус, а в плюс, добавляя к каждому вопросу в конце «прямо сейчас».
Переучивать свой мозг очень тяжело, но стоит только начать и делать это на постоянной основе. Выработать себе дисциплину, которая поменяет мышление с негативного на позитивное.
Это вообще не про позитивное мышление, если что.
Думаешь это просто? Вообще нет, твой мозг будет сопротивляться, скрипеть, саботировать, брыкаться и страдать, пока это не войдет в привычку.
Еще один бонусный секрет, тем кто дочитал до конца – чем меньше и ближе цель, тем быстрее ты запустишь глобальные изменения. Например, правильно поставленная одна маленькая цель – приводит к глобальным изменениям во всех сферах жизни.
Цель должна быть позитивно сформулирована.
Находясь внутри своей системы тебе не видно очевидных вещей и не обращаясь за помощью – ты цементируешь себя в проблеме на долгие, мучительные годы.
И вот еще обещанный бонус в начале.
У меня есть бесплатная беседа, которая занимает всего 30 минут, где:
- ты научишься ставить для себя понятные цели и задавать правильные вопросы, которые будут решать твои проблемы, а не создавать новые,
- ты поймешь, какие конкретно установки, эмоции и стратегии поведения приводят тебя в жизненный тупик, и ты остаешься одна на едине с собой, даже если есть другие люди рядом,
- почему ты не можешь выстраивать глубокие отношения, в которых тебя ценят, понимают, дорожат и любят,
- где спряталась твоя женственность и ты потерялась на своем жизненном пути,
- как перестать себя переделывать, подстраиваться, угождать и заслуживать расположения других, чтобы тебя любили,
- что надо делать, чтобы быстро менять свою реальность с боли и страданий, на конкретные шаги к счастью и внутренней гармонии.
В неделю есть 3 места.
Записаться можно личным сообщением тут, жми на синий текст
P.S. Самым внимательные только прочтение моих текстов дает навык начать делать по-новому уже сегодня.
P.S.S. Почему ты пробуксовываешь на важных решениях и откладываешь ключевые шаги, которые могут изменить твою жизнь к лучшему (в статье показан механизм запуска решения и как проходить кризисы быстрее)