Наталья Шаламова | Помогу пережить боль от расставания за 1 месяц

Так первая беседа же бесплатно! Давайте поговорим про дорого? 10 лет назад, когда заканчивала психоаналитическое направление, я была влюблена в психоанализ и провела много времени у психологов, потому что того требовало само обучение, да и себя хотелось понять. У них хорошая бизнес модель – по чуть-чуть, но долго-долго. Я обошла много разных направлений и могу сказать, что они мне не помогли, пока сильно позже не узнала о краткосрочных подходах, которые помогают за месяц-два. Средняя стоимость...

История Ксюши «Путь к Себе» «Моя жизнь напоминает бесконечные тараканьи бега, ежедневный круговорот событий перемалывает словно через мясорубку. Каждый день, как иду по чек листу вычеркивая галочки, ругаю и виню себя, если что-то не успела – это значит я недостаточно хороша или недостаточно старалась. Каждый день по по схеме: работа с большой загрузкой, постоянные обязательства перед клиентами, почти в ночи спортзал, чтобы хоть что-то сделать для себя, так что домой еле добираюсь, засыпаю поздно и с утра все по новой...

Все бояться боли. Страшно не справиться. Страшно сойти с ума. Не вывезти всего этого. Расставание – это маленькая смерть. Вот бы найти чудесную таблетку, от которой вжух и всё стало вновь хорошо. Я много лет проработала в частной психиатрии и наркологии. И да, есть случаи, когда это действительно жизненно необходимо. НО. Все мысли цементируются и запаковываются внутри Но почему антидепрессанты не помогают? Давайте срежем углы и разберем на пальцах причины Разберем механизм работы эмоций на трех...

Это история Маши, которая может кому-то спасти жизнь «Я была замужем 25 лет и полностью потеряла себя в этом браке Конечно, дети остались со мной. Обидно, что теперь они ему не нужны. У бывшего уже давно новая пассия и прекрасная жизнь, оказывается давно он с ней. Я постоянно себя с ней сравниваю и кажется, что нервы скоро со всем сдадут. Муж ушел сразу после совместного отпуска с детьми. В этот момент почва ушла из-под ног – это самое большое предательство, которое мне довелось пережить за всю свою не простую жизнь...

Любят разных: взрослых, старых, некрасивых, толстых, серых мышек, стерв, истеричек, мошенниц, распутниц, больных, неидеальных. А ты классная, приятная, с образованием, веришь в любовь и добрая, даже бабушке звонишь каждую субботу. Но тебя не выбирают раз за разом. Ты никак не можешь встретить своего мужчину, который бы хотел быть рядом именно с тобой и позаботиться о тебе. Последний твой вариант рассказывал про семью и детей. Все шло хорошо и ты разрешила себе влюбиться. Пару месяцев и он бросил тебя по смс, коротким сообщением...

«В общем и целом, я пришла к той точке, где полностью обесценила себя, не испытывала уже никаких чувств и желаний ни к чему. Помню, как этот год я доживала в тотальном раздражении, каменным сердцем и комом в горле. И решилась на терапию. Одним выдохом». Вот история моей клиентки Наташи, возможно многие узнают себя здесь ДО начала работы: - отсутствие энергии, раздражение, чувство стыда, вины, злости и страха практически по любому поводу - постоянные болезни тела: панические атаки, по-женски, постоянные...

«На пенсии рожать поздно», громко орет мамина дальняя тетка, через весь праздничный стол, прожигая тебя праведным гневом и брызжа слюной на салат. Щеки вспыхивают огнем, а ты стыдливо опускаешь глаза на семейном празднике и хочешь провалиться сквозь землю от очередного беспардонного вопроса в лоб тети Вали. Ты оборачиваешься вокруг в поисках поддержки, но все пришли парами и смотрят на тебя с состраданием и даже с жалостью: «Ксюша такая умная и красивая девочка, и квартира есть, и зарабатывает сама, вот только ей всё время не везет», тихо перешептываются они за спиной...

Заметили, как современные женщины постоянно борются и бегают, решая проблемы? Это далеко не весь список, так по верхам: - с внутренней тревогой и страхами "а если то, а если это... ?" - со своим плохим настроением "я ничего не могу, да за что мне все это?" - с эмоциями и чувствами "я не хочу этого чувствовать" - с неприятными воспоминаниями "как же я могла, стыд то какой" - со своим отражением в зеркале "вот это все надо исправить" - с неприятным прошлым опытом "как вспомню... хочу забыть!" - с долженствованием...

Больше года назад мне посчастливилось посмотреть на психологию более масштабно. Зайти на уровень выше и посмотреть сверху. Это очень ускорило моё понимание почему некоторым людям не суждено быть вместе, ни в дружбе, ни в любви, ни в работе, ни в бизнесе, нигде. И это первая причина для ссор на ровном месте – не тот партнер. Я получила ответы почему рядом с определенными людьми бывает так мучительно больно и «проработать мать» иногда невозможно. Но если сильно нужно, то можно научиться адаптироваться...

Конечно, все индивидуально, но решения есть в любой ситуации. Эти же пункты могут разрушить доверие и близость в отношениях. ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ 1. Негативный опыт в прошлых отношениях: предательство, измена, насилие, жестокое обращение, эмоциональные качели, тотальный контроль, патологическая ревность. Всё это создает проблемы с доверием, затрудняет открытое проявление чувств, может вселять страх перед привязанностью и близостью, блокируя влюбленность. 2. Неуверенность в себе, отсутствие любви к себе, постоянная тревога и эмоциональная закрытость...

Возвращение легкости и близости в отношениях, особенно во время кризиса, может потребовать времени и усилий с обеих сторон. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Открытое общение: Начните разговор с партнером о ваших чувствах и о том, что действительно беспокоит. Постарайтесь сделать это в спокойной и неформальной обстановке. Подберите время, когда вы и партнер находитесь минимум в нейтральном состояние. Используйте «я-сообщения», избегайте обвинений Например, «Я чувствую себя…», а не «Ты всегда...

1. Если психолог вам не нравиться по любой причине, и вы не готовы следовать рекомендациям и выполнять домашние задания в полном объеме и не верите в его методы. Все силы будут уходить на сопротивление процессу и споры, а не реальные изменения. 2. Если не подготовились, то есть не закрыты базовые текущие потребности (сон, еда, безопасность): - нет безопасного места, вам негде жить, - нет безопасного места, где вас не будет никто отвлекать час-полтора, - нет денег и есть надежда, что за час можно...