Учёные из Института глобальной продовольственной безопасности в Северной Ирландии провели масштабное исследование на более 86 000 участниках за 24 года — и нашли простой путь к здоровому долголетию. Регулярное употребление продуктов, богатых флавоноидами — растительными антиоксидантами — связано со снижением рисков физической и когнитивной слабости в пожилом возрасте. Флавоноиды уменьшают воспаление и поддерживают сосуды и мышцы. А больше всего их — в чёрном чае, ягодах, цитрусовых и брокколи. Не нужно садиться на строгую диету — достаточно регулярно добавлять эти продукты в рацион. Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно! Наш сайт и социальные сети:
Учёные из Института глобальной продовольственной безопасности в Северной Ирландии провели масштабное исследование на более 86 000 участниках за 24 года — и нашли простой путь к здоровому долголетию. Регулярное употребление продуктов, богатых флавоноидами — растительными антиоксидантами — связано со снижением рисков физической и когнитивной слабости в пожилом возрасте.
Флавоноиды уменьшают воспаление и поддерживают сосуды и мышцы. А больше всего их — в чёрном чае, ягодах, цитрусовых и брокколи. Не нужно садиться на строгую диету — достаточно регулярно добавлять эти продукты в рацион.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow