Страх старения

Страх старения, также известный как геронтофобия, это нечто большее, чем просто периодическое беспокойство по поводу старения. Это глубоко укоренившийся и зачастую иррациональный страх перед процессом старения и сопутствующими ему симптомами.

Согласно исследованиям (2024), 43% европейцев боятся старости, причем этот страх более выражен среди женщин, чем среди мужчин. Для 68% респондентов основной причиной этого страха является боязнь возрастных изменений физического состояния.

79% респондентов рассматривают возраст как естественный ход жизни. Половина из тех, кто не боится стареть, не хочет беспокоиться о вещах, которые они не могут контролировать. Зачем беспокоиться, все равно рано или поздно возраст возьмет свое.

Люди, которые оценивают свое психическое здоровье как хорошее, особенно оптимистично смотрят в будущее: только 38 процентов из них боятся старения. 58 процентов тех, кто характеризует свое психическое здоровье как плохое, боятся физической немощи.

В РФ 63% опрошенных спокойно относятся к старению. Из 17 процентов тех, кто боится старения, 70% оказались молодыми людьми 18-25 лет.

Страх старения может проявляться по-разному:

1. Прежде всего, физические аспекты: многие беспокоятся по поводу болезней, ухудшения физической формы и изменений во внешности, снижение когнитивных способностей (на первом месте - ухудшение памяти и внимания) Женщины более болезненно переносят подобные изменения, но у них и инструментов для борьбы с физическими изменениями больше: блефаропластика, гормонозамещающая терапия, лазерное омоложение интимной зоны и многое другое. Мужчины стараются больше времени проводить в фитнесе, меняют стили в одежде, чтобы доказать, что они еще «ого-го!» Чаще посещают врачей.

2. Социальное изменение своего положения: сюда входит страх одиночества, изоляции и потери социальных ролей. Люди часто встречают осуждение, «неприлично» вести активной образ жизни (помним про «старушек, которые не знаются»). Дети вырастают и начинают жить самостоятельной жизнью, уже не нуждаясь в постоянной опеке родителей (синдром «пустого гнезда»). Молодые коллеги активнее, быстрее, целеустремленнее. У них больше желаний и стремлений двигаться по служебной лестнице, есть жажда жизни.

3. Финансовая незащищенность: страхи по поводу финансовой безопасности на пенсии. Далеко не у все есть пассивный доход и твердый заработок от инвестиций. В нестабильном современным мире, конечно, многих беспокоит на что жить на пенсии.

4. Утрата автономии: обеспокоенность по поводу снижения независимости и самодостаточности, другими словами - страх немощи и беспомощности.

5. Кризис идентичности: страх потерять собственную идентичность и социальную значимость. Многих мучает вопрос о своем предназначении, о правильности принятых в прошлом решений.

6. Экзистенциальные страхи: страх смерти, пустоты, потери смыслов, бессмысленности человеческого существования, размышления о свободе, возможно ли она в принципе.

Если вам знакомы эти страхи, то важно понимать, что они нормальны и достаточно распространены. Эти страхи часто отражают социальные ценности и личный опыт. В такой ситуации важно оставаться адекватным и не увлечься «подростковым» максимализмом и бунтом.

Осознание и признание своих страхов - первый шаг к конструктивному их преодолению, нахождению новых смыслов и опор. И тогда есть шанс рассматривать старение не как потерю, а как трансформацию, открывающую новые возможности.

Психолог

Анна Штолленверк

Автор: Штолленверк Анна Романовна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru