Знали ли вы, что американский президент Тедди Рузвельт с детства страдал бронхиальной астмой (БА), однако это не мешало ему выезжать на летнюю охоту? Лето — время долгожданных отпусков, но для людей с бронхиальной астмой оно может стать периодом повышенных рисков. Однако при правильном подходе этот сезон можно превратить в возможность укрепить здоровье. Как снизить риск обострений и использовать летние месяцы с пользой — разбиралась Карта жизни.
Чем может быть опасен летний сезон для пациентов с БА?
Летний период включает в себя множество рисков для пациентов с БА. Например, на это время приходится цветение деревьев, злаков и сорных трав (май-август), и концентрация пыльцы в воздухе достигает пика. Она раздражает слизистые, провоцируя приступы кашля и одышки. Кроме того, высокая влажность и жара создают идеальные условия для роста плесени в сырых помещениях, кондиционерах и даже на улице. Споры, попадая в дыхательные пути, могут вызвать обострение [1].
Лето — это отличное время для занятия спортом, но активность в жаркую погоду приводит к учащенному дыханию, что повышает риск бронхоспазма. Бег, велопрогулки или даже длительные пешие экскурсии могут стать триггерами. Стоит обратить внимание, что переход из жары в кондиционируемое помещение или купание в холодной воде также вызывают стресс для дыхательной системы [1,3].
Однако, эти риски — не повод для того, чтобы отказываться от насыщенного летнего отдыха. Какие же рекомендации стоит соблюдать при планировании безопасного отдыха?
Важно! Куда бы вы ни отправились, возьмите с собой все необходимые медицинские препараты, включая те, которые могут помочь начать терапию обострения БА. Что именно собрать в дорожную аптечку рекомендуется обсудить с врачом.
Куда поехать: выбор подходящего климата
Лучшими направлениями для пациентов с астмой считаются морские побережья, горные регионы и хвойные леса. Морской воздух, к примеру Черного моря, насыщенный солями и йодом, снижает воспаление, очищает дыхательные пути и уменьшает концентрацию аллергенов [4]. Чистый разреженный воздух, низкое содержание пыльцы и стабильное атмосферное давление в горах облегчают дыхание, поэтому Кавказ или Алтай могут стать отличным местом для оздоровительного отдыха [5]. Людям, которым не нравятся ни моря, ни горы, хорошо подойдут леса Карелии или Сибири, ведь хвойные деревья выделяют фитонциды, обладающие противовоспалительным и антибактериальным действием [6].
При выборе места отдыха важную роль играет климат региона. Людям с астмой подходят области с умеренной влажностью (40–60%) или сухим воздухом, стабильной температурой без резких перепадов и минимальным загрязнением воздуха.
Имейте в виду, что смена климата должна быть плавной. Планируйте поездку минимум на 2–3 недели — это время необходимо для полной адаптации организма [2].
Подготовка к поездке: важные шаги
Риски учтены, место для отдыха выбрано, дело за малым – подготовиться к поездке. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом: обсудите маршрут, длительность поездки и получите рекомендации по коррекции терапии, а также терапии при возможном обострении БА. Соберите аптечку в соответствии с рекомендациями врача и изучите аллергологический календарь региона, чтобы избежать периода цветения опасных растений и возможных обострений [7].
Как снизить риск обострения: правила на отдыхе
Для безопасного отдыха требуется соблюдать простые правила: не нарушайте режим терапии (даже если симптомы исчезли, продолжайте прием базисных препаратов), избегайте экзотических блюд и продуктов-аллергенов (орехи, морепродукты) [7].
Лето для пациентов с БА — не время для рискованных экспериментов, но при грамотном планировании оно станет этапом оздоровления. Главное — контроль за состоянием, соблюдение рекомендаций врача и разумный подход к отдыху. Помните: ваше благополучие зависит от внимания к деталям.
Список литературы
[1] Ito, Kazuhiko et al. “The associations between daily spring pollen counts, over-the-counter allergy medication sales, and asthma syndrome emergency department visits in New York City, 2002-2012.” Environmental health : a global access science source vol. 14 71. 27 Aug. 2015. Дата обращения: 27.04.2025
[2] D'Amato, Gennaro et al. “Effects on asthma and respiratory allergy of Climate change and air pollution.” Multidisciplinary respiratory medicine vol. 10 39. 22 Dec. 2015 Дата обращения: 27.04.2025
[3] Périard, Julien D et al. “Exercise under heat stress: thermoregulation, hydration, performance implications, and mitigation strategies.” Physiological reviews vol. 101,4 (2021): 1873-1979. Дата обращения: 27.04.2025
[4]Greenfield K, Verling W, Larcombe T, Connett GJ. Case report: Open water swimming as a possible treatment for asthma. Front Med (Lausanne). 2023;10:1169639. Published 2023 May 5. Дата обращения: 27.04.2025
[5] Christian, W Jay et al. “Adult asthma associated with roadway density and housing in rural Appalachia: the Mountain Air Project (MAP).” Environmental health: a global access science source vol. 22,1 28. 27 Mar. 2023, doi:10.1186/s12940-023-00984-x
[6] Lee, Hyun-Seung et al. “Effect of 1.8-Cineole in Dermatophagoides pteronyssinus-Stimulated Bronchial Epithelial Cells and Mouse Model of Asthma.” Biological & pharmaceutical bulletin vol. 39,6 (2016): 946-52. Дата обращения: 27.04.2025
[7] Межрегиональная общественная организация Российское Респираторное Общество . Клинические рекомендации Бронхиальная астма . 2-е изд. М.: 2024. Дата обращения: 27.04.2025
Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
Материал подготовлен ООО «АстраЗенекаФармасьютикалз». 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский проезд, д.21, стр.1, 30 этаж. Телефон: +7 (495) 799-56-99. Сайт: https://astrazeneca.ru/ картажизни.рф
Номер одобрения: RU-24757 Дата одобрения: 05.05.2025 Дата истечения: 04.05.2027