Генетический анализ (Менделевская рандомизация) показал защитные эффекты селена и магния против возрастных заболеваний глаз — катаракты, макулодистрофии, глаукомы и диабетической ретинопатии.
С возрастом риск развития заболеваний глаз, таких как катаракта, макулодистрофия (возрастная макулярная дегенерация, ВМД), глаукома и диабетическая ретинопатия, значительно увеличивается. Эти болезни могут привести к серьезным нарушениям зрения и даже слепоте. Их патогенез тесно связан с возрастными изменениями, в частности с окислительным повреждением и хроническим слабовыраженным воспалением в тканях глаза.
Многочисленные наблюдательные исследования показывают, что микронутриенты, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Критическим недостатком таких исследований является вероятность обратной причинно-следственной связи, что затрудняет установление четких выводов.
В новом исследовании, опубликованном в журнале Genes & Nutrition, ученые использовали метод менделевской рандомизации, который позволяет установить причинно-следственные связи, анализируя генетические данные. В исследовании были изучены 15 микронутриентов, включая витамины A, B, C, D, E, а также минералы, такие как медь, кальций, железо, магний, калий, селен и цинк. Данные были взяты из крупных геномных исследований (GWAS) с участием десятков тысяч человек.
В ходе проведенной работы были получены убедительные доказательства защитного эффекта селена и магния против серьезных возрастных заболеваний глаз. Анализ показал значительное снижение риска развития катаракты и диабетической ретинопатии при повышенных уровнях селена в крови. А повышенные уровни магния, как оказалось, защищают от развития ВМД.
Вероятно, влияние селена и магния на здоровье глаз связано с антиоксидантными свойствами этих микроэлементов, позволяющими защищать ткани глаза от окислительного стресса и воспалений, являющихся ключевыми факторами старения и патогенеза многих офтальмологических заболеваний. Остальные проанализированные микроэлементы (включая витамины А, В6, В12, С, D, Е, фолаты, каротины, медь, кальций, железо, калий, цинк) не показали существенных защитных или негативных эффектов ни на одно из рассматриваемых заболеваний глаз.
Ученые отмечают, что данное открытие может помочь в разработке персонализированных рекомендаций по питанию для пожилых людей для профилактики возрастных заболеваний глаз. Например, для поддержания уровня селена стоит включить в рацион бразильские орехи, рыбу и яйца, а магний содержится в орехах, зеленых листовых овощах и цельнозерновых продуктах.