Правдивы они или нет, но кошмары о вашем партнере могут плохо сказаться на ваших отношениях
Вы просыпаетесь среди ночи с холодным потом на лбу. Во сне ваш партнёр вам изменил. Лицо любовника или любовницы было размытым, но вы точно видели боль, злость, предательство.
Сон? Конечно. Но почему тогда так щемит в груди и не хочется даже смотреть в его сторону за завтраком?
Многие из нас хоть раз сталкивались с подобным. И, как выясняется, не зря. Недавнее исследование учёных из Университета Стоуни-Брук показало: сны о ревности, ссорах и предательстве в отношениях не только запоминаются — они могут серьёзно повлиять на поведение в реальной жизни уже на следующий день.
Что именно обнаружили учёные?
Психологи пригласили 61 студента, состоящего в отношениях не менее полугода.
В течение 14 дней участники вели подробные дневники: утром — записи о снах, вечером — отчёты о взаимодействии с партнёром.
Им предлагалось не просто кратко описать сюжет сновидения, но и указать эмоции, которых они испытали: от ревности и вины до нежности или радости.
В итоге было собрано 842 сна. Из них большая часть — более половины — касалась именно романтических партнёров. И вот что выяснилось:
- Если человеку снился конфликт с партнёром, на следующий день в отношениях действительно было больше напряжения и ссор.
- Если во сне возникала ревность, днём участники становились менее терпимыми и более склонными к упрёкам.
- Сны об измене вели к снижению ощущения близости: участники чувствовали меньше любви и тепла к своему избраннику.
Но есть и хорошая новость: не все негативные эмоции во сне имели последствия. Например, грусть или тревожность по поводу партнёра не влияли на поведение после пробуждения.
Почему сны так влияют на нас?
С точки зрения науки, сны выполняют важную функцию: они как бы моделируют социальные ситуации, в которых мы тренируем навыки общения.
Особенно это касается снов о близких — друзьях, родителях и, конечно, романтических партнёрах.
Во сне мы можем проигрывать свои страхи, скрытые переживания и даже подозрения. И, просыпаясь, не всегда способны сразу "отключить" эти эмоции.
Они просачиваются в бодрствование, окрашивая отношение к любимому человеку. Особенно если речь идёт о снах с изменой, предательством или упрёками.
Ведь согласитесь: когда вам снится, что партнёр вас обманул, трудно просто отмахнуться от этого. Остаётся осадок. Появляется внутренний голос: "А вдруг это не просто сон?"
Стоит ли доверять снам?
Ответ — нет. Ни один сон не является доказательством того, что ваш партнёр вас предаёт или скрывает что-то.
Как бы ярко ни была нарисована сцена измены во сне, это всего лишь проекция вашего ума. А не отражение поступков другого человека.
Если такие сны повторяются, это может говорить скорее о внутренней тревоге, неуверенности в себе или отношениях.
Возможно, есть нерешённые конфликты, обиды или страх потери, которые не находят выхода днём — и появляются ночью.
Ключ здесь — в осознанности. Если вы осознаёте, что сон вызвал эмоции, — проговорите это. Сначала себе.
Потом, возможно, с партнёром. Не обвиняя, а честно рассказывая о чувствах: "Мне приснилось, что ты меня предал.
Это всего лишь сон, но я чувствую тревогу". Такое открытое общение может сблизить, а не отдалить.
Как сны становятся сигналами
Психологи подчёркивают: сами по себе сны — не пророчества. Но они могут быть индикаторами — показать то, что мы стараемся не замечать. Особенно если повторяются одни и те же сюжеты.
Если во снах вы часто сталкиваетесь с конфликтами, обвинениями, уходом партнёра — возможно, стоит задуматься: есть ли в отношениях потребность в разговоре? Или у вас накапливается усталость, неуверенность, потребность в поддержке?
Впрочем, и это — не приговор. Сны можно использовать не как повод для ссор, а как точку входа в диалог. Иногда даже трудный сон становится началом важного разговора о доверии, потребностях, ожиданиях.
Сон — не приговор, а приглашение к разговору
Мы не можем полностью контролировать, что нам снится. Но мы можем контролировать, как реагируем на это утром.
Не обязательно начинать день с обид и обвинений. Лучше с понимания: "Мне было страшно. Мне важно знать, что ты рядом".
Сон — это не вина партнёра. Это возможность узнать больше о себе, о своём состоянии, о своих страхах. И, возможно, о том, что именно сейчас требует внимания в ваших отношениях.
А как вы реагируете на сны о ревности или измене? Бывали ли у вас случаи, когда сон влиял на настроение на весь день? Поделитесь в комментариях — давайте разбираться вместе.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.