Приготовим легкий и освежающий диетический салат с консервированным тунцом! Этот салат богат белком и витаминами, идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Начнем с подготовки ингредиентов. Открываем банку тунца (1 шт.) и сливаем жидкость. Разминаем тунец вилкой на небольшие кусочки. Два свежих огурца нарезаем небольшими кубиками. Зеленое яблоко (1 шт.) также нарезаем кубиками, предварительно удалив сердцевину. Зеленый салат (30 г) тщательно промываем и крупно нарезаем или рвем руками. В миску выкладываем тунец, нарезанные огурцы, яблоко и салат. Добавляем 3 ст.л. зеленого горошка (можно использовать замороженный, предварительно разморозив его). Добавляем 3 ст.л. оливок, нарезанных кружочками. Мелко нарезаем зеленый лук и кинзу, добавляем в салат по вкусу. Заправляем салат лимонным соком (1 ст.л.) и оливковым маслом (2 ст.л.). Солим и перчим по вкусу. Аккуратно перемешиваем салат, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. Салат готов к подаче! Он прекрасно сочетается с цельнозерновым хлебом или сухариками. Наслаждайтесь легким и вкусным блюдом!