Меня многие комментаторы упрекают в том, что все рассказы похожи. И проблемы у клиентов похожи, и решаем одинаковыми упражнениями. Сегодняшняя история тоже будет похожа, ведь мы все люди и живем в нашем обычном человеческом мире, а значит ни драконов, ни магов не будет.
Знаете, выдающийся писатель Хорхе Борхес считал, что на протяжении всей человеческой истории мировая литература строилась всего на четырех сюжетах:
- Осада города– древнейшая разновидность историй.
- Возвращение домой или путешествие героя.
- Поиск. Герой ищет себя или сокровища.
- Жертвоприношение богоподобного существа. Герой жаждет познать смысл жизни, спасти мир, и готов пожертвовать собой ради всеобщего блага.
И раз уж великие писатели не смогли придумать ещё что-то, значит и мои короткие эссе уж тем более не могут содержать чего-то абсолютно нового.
Ну, про Борхеса мы как -нибудь тоже поговорим, а пока вернемся к клиентам и их проблемам.
Весна была ранней, изобилие снега после зимы быстро растаяло под лучами яркого солнца ещё в марте и в апреле уже вовсю распускались молоденькие листочки на деревьях и кустах. Москва сияла под солнцем и голубым небом, городские службы быстро убирали и отмывали остатки грязи и город, казалось, светился изнутри. Последние годы я не часто выбираюсь в центр, но всегда получаю массу удовольствия, проезжая по красивым улицам, хотя и прошлой Москвы немного жаль…
Сегодня я рассматривала из окна кабинета широкий бульвар, по которому весело бежали машинки, пила кофе со свежим круассаном и ждала через пятнадцать минут новую клиентку. Три дня тому назад она написала мне в телеграмм и попросила ее принять. Точного запроса не озвучила, но сказала, что силы у нее закончились и она хочет что-то придумать, чтобы взбодриться и вернуть удовольствие в жизнь. На первый взгляд, ситуация похожа на очередной жизненный кризис. Видимо героиня будет искать себя, но сейчас посмотрим и послушаем.
Я только успела дожевать круассан и проглотить остаток кофе, как в дверь пронзительно прозвенел дверной звонок, разбудив дремавшую на диване Фросю, и я пошла открывать дверь.
На пороге передо мной стояла невысокая, мило пухленькая женщина непонятного возраста. Легкая удлиненная куртка бежевого цвета распахнута, под ней нежно розовый джемпер и черные свободные брюки, светло-русые кудрявые волосы выше плеч, в ушах маленькие сережки, маленькая сумочка черного цвета в руках и смартфон в розовом чехле со стразиками. Голубые глаза смотрели вопросительно-грустно, губы растянулись в дежурную улыбку:
— Добрый день, я к Вам записывалась на это время. Можно?
— Здравствуйте, жду Вас, проходите, верхнюю одежду можно вот сюда на вешалку повесить, можно не разуваться, но если удобнее снять, то вот гостевые тапочки,- я показала на стоящие у вешалки кроксы.
Посетительница нервно скинула куртку, сняла ботильоны и вопросительно подняла на меня глаза:
— А можно босиком походить? Я и дома босиком люблю….
— Как Вам удобнее, проходите в кабинет,- я махнула в сторону открытой двери и мы вместе направились туда.
В кабинете посетительница без раздумий выбрала уголок на диване и поджав ноги там устроилась, а я села в кресло напротив, согнав оттуда Фросю, которая напряженно и внимательно наблюдала за новой клиенткой.
Женщина шумно вздохнула и решилась заговорить:
— Я пришла к Вам разобраться с накопившимися обидами и завистью. Понимаете, я только недавно сообразила, что я завистлива. Меня с детства зависть глодала - к подругам и людям вокруг. А ещё обиды. Я устала жить со всем этим и сама ничего не могу сделать, хотя и книжки читала, пару раз ходила на тренинги, но ничего не вышло. Я и на тренингах другим участницам завидовала…
— Угу… Давайте подробнее, сколько Вам лет, образование, кем работаете, семейное положение и все остальное подробнее.
— Мне сейчас сорок восемь, я живу с мамой, не замужем, детей у меня нет, любимого мужчины тоже нет. Есть работа, я заведую маленьким отделением большого банка. Как пришла после института в банк операционисткой, так и росла понемногу. Раньше с нами жила бабушка, теперь мы вдвоем. Я у мамы родилась довольно поздно, около 25-ти, кто мой отец я не знаю, мама молчит, в детстве говорили, что он погиб в море, но сейчас я понимаю, что мама меня родила, чтобы не быть одной. Она мне так всегда и говорит - «Без тебя мне плохо, стакан воды некому подать». Так я и росла - должна быть помощницей и опорой. И с самого детства я завидовала подружкам, их баловали, дарили подарки и любили, а меня не любили. Я что-то вроде выполненного долга и сама несу на себе долг.
Жили мы очень скромно, бабушка работала в поликлинике в регистратуре, а мама - учительницей младших классов в школе. По рассказам мамы помню, что когда-то мы жили в центре города, в большой коммунальной квартире, а в начале 90-х мы переехали на окраину города в свою двухкомнатную квартиру, это было чудесно! У меня появилась почти своя комната! А то я так завидовала подружкам, у кого было личное пространство в квартире и мне тоже так хотелось.
Но и мама и бабушка хором говорили, что большие квартиры, хорошая мебель, красивая одежда и картины это все не для нас. Мама любила повторять: «Куда уж нам со свиным рылом в калашный ряд….», а еще - «всяк сверчок - знай свой шесток». А мне так хотелось и нарядов, и игрушек, и шоколадку, а позже и Лего с пиратами…
Но у нас вечно не хватало денег, даже на приличную одежду. Бабушка и мама ничего особо из рукоделия не умели, только штопать или подшить платье, я пыталась сама научиться, но руки у меня крюки, не выходило ничего хорошего. Потом маме иногда приятельницы отдавали одежду после их детей для меня, я это так ненавидела! Мне было невероятно стыдно, что я донашиваю старье, хотя все было чистым и аккуратным, но сама мысль, что в этом уже кто-то ходил… Добавляло негатива то, что все мамины приятельницы работали в моей же школе и откуда у меня обновки все в классе знали, ну или мне так казалось. Я старалась быть незаметнее, а хотела наоборот - в центр внимания. Меня не буллили, меня просто не замечали. Наверное, это было даже хуже.
Я пыталась хоть учиться получше, но я не особо умная, я средняя, самая обычная и стать лучшей в учебе, когда тебя уважают за ум и сообразительность у меня тоже не получилось. Так я и жила в мечтах, когда я вырасту, стану богатой, в меня влюбится прекрасный парень и я всем одноклассницам утру нос… Конечно, ничего не вышло.
Я поступила после 9-го класса в экономический колледж, после него пошла работать в бухгалтерию, потом поступила на вечерний в институт и перешла в банк на низкую позицию. Звезд с неба не хватала, прекрасного принца не встретила.
Зато в девятнадцать лет безумно влюбилась в парня, который х хорош собой, приехал из южных областей учиться в Москву и его задачей было остаться здесь после института. Да, он учился на курс старше меня, на дневном. Он честно предложил мне фиктивный брак, чтобы получить московскую прописку, я подумала и решила, что вдруг я ему нравлюсь? И пошла замуж, прописали его у нас. Как только муж получил прописку и распределение на работу в Москве, так сразу подал документы на развод, мы и женаты-то были всего ничего. Так и закончился мой единственный брак. Муж исчез, а я осталась с мамой и бабушкой, и продолжила завидовать всем вокруг обижаясь на судьбу.
Мы втроем жили тихо, на меня и мама и бабушка ворчали на меня понемногу, но все терпимо. Я постепенно делала карьеру, но ни любви, ни желания родить ребенка у меня так и не вышло. А сейчас этот поезд уже ушел.
Последний год я много думала о своей жизни и пыталась куда-то на курсы идти, книги читать, вот поняла, что зависть гложет, а вот как от зависти избавиться и найти цель в жизни так и не смогла. Но сейчас понимаю, что это самое самый важный шаг и от него зависит наше счастье.
Вот подумала и решила пойти к психологу, покопаться в себе и отыскать свою тропинку. Помогайте.
Клиентка замолчала, тяжело вздохнула и с надеждой посмотрела на меня.
— Благодарю Вас за доверие и желание разобраться в себе. Скажите, а Вы пытались понять, что Вам хочется?
— Денег мне хочется, перестать считать копейки от зарплаты до зарплаты. Хочу жить без кредитов. Хочу нарядов и хочу сама решать, что мне надо, без советов мамы.
— Ага, а что с мамой? Дает советы?
— Не просто дает советы, а навязывает, заставляет делать все исключительно, как сама считает верным. Я у нее по прежнему маленькая девочка, которая нуждается в руководстве.
— Понятно. Смотрите, у Вас целый клубок проблем, которые крепко спаяны друг с другом. Если готовы на долгую и сложную работу, то начнем понемногу ниточки тянуть из клубка.
— Готова, готова! Я же хоть остаток жизни в спокойствии и счастье хочу пожить.
— Ну у Вас не остаток, а чудная длинная жизнь впереди. Смотрите на это именно так.
Женщина пару раз кивнула.
— Тогда первое задание - попробуйте определить где у Вас в теле прячется зависть? Как она выглядит? Постарайтесь увидеть ее в некотором образе. Запишите. В следующий раз обсудим и расскажу, как с ней можно будет справляться. Дело в том, что зависть очень неприятное чувство, оно разрушает и отнимает энергию. Поэтому лучше бы без нее.
— Хорошо, я попробую. А если ничего не выйдет?
— Будем искать тот способ, который подойдет именно Вам,- я улыбнулась и продолжила - теперь второе задание: постарайтесь вспомнить свои детские желания. Вы же хотели чего-то, вот и вспомните, запишите.
— Это проще, даже сейчас могу сказать - я всегда хотела много денег.
— А много это сколько? И для чего?
— Ну как для чего?! Чтобы ни в чем не отказывать себе. А много это много…
— Хорошо, значит стоит понять в чем Вы не хотите отказывать себе? Сколько на это Вам требуется? В цифрах. Ведь Вы хотите не бумажки с картинками, а то, что за эти бумажки можно получить. Это и есть Ваши желания. Чего Вы хотите?
— Знаете, вот сейчас подумала, что хочу свою квартиру.
— Отлично! Какую? Сколько комнат, в каком стиле? Что там должно быть, где она должна находиться? Кто с Вами там будет жить? И зачем Вам своя квартира?
— Как зачем? Своя всегда лучше.
— Ну смотрите: ее надо обслуживать, платить коммуналку, налоги, ремонтировать. Вы на это готовы?
— Интересно, я так и не думала….
— Возвращаемся к заданию - пишите свои желания и постарайтесь их обосновать. Иначе их достичь будет сложно. А Вы хотите избавиться от зависти и найти свою дорогу в жизни. Так понемногу и будем искать.
— Поняла. Хорошо. Я думала, что Вы просто скажете, что делать, чтобы не завидовать….
— О, Вам самой придется искать свой способ и осознавать, как с завистью справиться. Она же у каждого разная и методы разные.
— Понятно, буду пробовать, но хочется побыстрее…
— Тогда найдите время подумать почему Вы сравниваете себя с другими, теми, кому потом завидуете. Хотите в очередной раз сравнить - остановите себя и скажите себе, что у Вас свой путь и его невозможно сравнить с путем приятельницы. Так зависть станет слабее.
— Хорошо, спасибо.
Мы договорились о дате и времени следующей встречи и клиентка ушла. На диван тут же запрыгнула Фрося, которая долго крутилась, устраиваясь там, где сидела женщина. Кошка явно была недовольна, не любит она завистниц…
Работали мы с клиенткой довольно долго, чуть более года. Очень много времени ушло на то, чтобы избавиться от чувства зависти. Оно было во всем - в работе, карьере, внешности, вещах… Сначала пытались определить образ зависти, но он менялся постоянно, клиентке не удавалось ни с помощью ответов на вопросы и логики справится с чувством, не помогла эмоционально-образная терапия, в итоге мы нашли вариант - в какой-то момент она поняла, что внутри нее живет субличность - маленькая морщинистая и завистливая старушка, которая завидует всему на свете. Поняв это клиентка стала разговаривать с этой субличностью и объяснять ей, что не все, чему она завидует нужно самой клиентке, что некоторые вещи приносят больше забот и совсем не нужны. Постепенно завистливая старушка стала мягче и реже проявляла свою зависть. Клиентка осознала, что зависть ей не помогает в жизни, с ней лучше договориться и попросить не проявляться. Использовали для общения с завистью технику пустого стула и письмо.
Дальше стало двигаться проще. Разобрались со списком желаний и оказалось, что часть их уже реализовано, клиентка даже не заметила, как некоторые желания сбылись. Например, она хотела хорошей одежды и оказалось, что она может себе позволить и позволяет покупать нарядные платья и костюмы, не целыми коллекциями, а именно то, что нужно и хочется.
Клиентка хотела ездить в отпуск на море, но почему-то не ездила, а брала по привычке ещё маминой путевки в дом отдыха для себя и мамы, что было не очень комфортно для клиентки. Посчитав необходимые затраты на поездку к морю, женщина поняла, что легко может это реализовать и даже взять с собой маму. А вот мама категорически отказалась и клиентка уехала в одиночестве, сначала расстраивалась и переживала за маму, а потом познакомилась с несколькими людьми, в том числе с мужчинами и прекрасно провела время с интересными собеседниками и любителями старинных развалин.
После такого отпуска клиентка вдруг поняла, что теперь можно позавидовать и ей самой.
После того, как клиентка разобралась с чувством зависти, она увидела мир в других красках и начала планировать свои выходные и праздничные дни - то театр, то выставка, то мастер-класс по кулинарии…
Жизнь стала приятнее и веселее, появились новые знакомые, она начала ходить на занятия по тайскому боксу и с удовольствием расправляется с негативными эмоциями на тренировках.
Клиентка изменилась даже внешне - подтянулась, выпрямилась спина, появилась новая модная стрижка, глаза стали сверкать, а губы слегка улыбаются.
Сейчас у нас перерыв в работе, но клиентка планирует вернуться к осени, чтобы решить вопрос личной жизни. Посмотрим…
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.