Депрессия — это сбой во внутренней жизни, когда жизнь перестает приносить радость и удовольствие. Депрессивные переживания случаются с нами не по нашей воле, но мы вынуждены в ними считаться.
Чувство вины — это как внутренний компас, который подсказывает, что мы сделали или сказали что-то не так. Чем строже и требовательнее мы к себе, тем более склонны переживать вину. Вина, чувство которое проживается очень болезненно, от которого хочется избавиться и для этого мы используем разные стратегии. Такие, как — угождаем, делаем то, что на самом деле не хотим, "спасаем", додумываем за других и другие.
Как связаны чувство вины и депрессия?
Депрессия и чувство вины имеют прямую связь. Вина самая важная для депрессии эмоция, которая связана с тем, что человек переживаем невозможность чувствовать себя хорошим и полноценным человеком.
Признак вины, есть в любой депрессии и является для этого заболевания смыслообразующие. Если вина становится главным переживательный чувством, человеку сложно попросить помощи и замыкается в себе.
Также чувство вины может быть отправной точкой к формированию депрессивного состояния. Очень сложно во всем винить себя и не видеть выхода из этого состояния.
Также к чувству вины можем присоединиться пессимизм, неуверенность в себе, тоска, неудовлетворенность собой — это может только усугублять состояния человека.
Важно понимать, что депрессия — это заболевание, при диагностики которого трубуется лечени и поддердивающая психотерапия. Справиться в одиночку с депрессией и сильном чувстве вины сложно, даже невозможно. Лечится депрессия препаратами, который назначает психиатр после диагностики и психотерапией, которая помогает изменить мышление и поведение человека.
Если вы ощущаете, что с вами что-то не так и вы уже самостоятельно не справляетесь, не стоит рассчитывать "что само рассосется", это повод обратится к специалисту за помощью. Депрессивное состояние или депрессивный эпизод требует диагностики и лечение и не стоит себя доводить до тяжелого состояния.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru