Кавказ - настоящий край долгожителей. У тех же чеченцев, ингушей, дагестанцев средняя продолжительность жизни уходит хорошо за восемьдесят лет. А встретить в горах столетнего аксакала так вообще не проблема.
Настоящие зоны кавказского долголетия: Нагорный Карабах, Приэльбрусье, Абхазия. Самый известный рекорд долгожительства, впрочем, документально неподтверждённый: это азербайджанский пастух Ширали Муслимов, якобы до 168 лет проживший.
Однако почему же кавказцы живут так долго? Причем не просто долго: но сохраняя до самых седых лет активность, память, зрение.
Понятное дело, благотворно влияют обычно хрестоматийные факторы. Чистый воздух, чистая горная вода, нередко минеральная, нарзан. Правильное питание: свежее мясо выросшего на горных лугах барашка, зелень, грецкие орехи, мед, сыр, кисломолочные продукты, айран, мацони, кефир, улучшающую кровообращение аджику.
- При этом кавказцы в горах редко едят вредную современную пищу, полную химических добавок. Или даже ту же жирную свинину не жалют: даже кавказские христиане. А вместо пшеницы в горах на Кавказе часто употребляют кукурузу, что не содержит глютена.
Обычно кавказцы очень мало пьют или вовсе алкоголя избегают. Это касается исламских народов Кавказа: от Дагестана до Адыгеи. Но даже кавказцы-христиане (грузины, армяне, осетины и абхазы -христиане) при всех своих застольях пьют строго в меру. И исключительно здоровые красные вина или же натуральное пиво-алудон. Ограничено среди кавказских народов и курение - по крайней мере, среди мусульманских.
- Важную роль играет и правильная физическая нагрузка. В горах просто так не вырастить и травинки - нужно очень много трудиться на свежем воздухе. Что способствует физическому развитию и бодрости тела с духом. Плюс, Кавказ - край вертикальных измерений. Постоянно приходится много пешком вверх-вниз ходить. Что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
В горах обычно люди привыкли жить размерено, без лишних стрессов или волнений, без бешенного ритма мегаполисов. Что также дает плюс в долгожительству. А еще Кавказ - настоящий край спорта: здесь обожают ту же борьбу, в которой даже аксакалы порой между собой соревнуются.
- Ну и наконец, упомяну такой немаловажный фактор как большая крепкая семья, дружная родня под боком. Человек вряд ли доживет до ста лет сидя один, в доме престарелых. Другое дело, когда ты окружен присмотром и бесчисленными любящими тебя детьми да внуками.