Если вы из тех людей, которые много раз пробовали что-то изменить в своей жизни, но ничего не получилось, эта статья для вас. Я расскажу про несколько причин, на которые стоит обратить внимание.
№1: вы попали в ловушку черно-белого мышления
Это мышление, при котором человек ориентируется на крайности. Например, он думает, что ничего не получается, но при этом не учитывает, что “ничего” — это буквально 100%. Часто бывает так, что человек с черно-белым мышлением не видит меньшие результаты и обесценивает их, если получилось не 100%, а, например, 60%.
И тут очень важно разделять: вот это не получилось — а это получилось. Благодаря такому разделению ситуация перестает быть настолько мрачной — и в ней появляется простор для дальнейших решений.
№2: вы делаете много, но без системы, хаотично
Бывает и так, что человек вкладывает в достижение целей очень много сил. Но при этом у него нет четкого плана, продуманной системы. Проходит много времени, а из реальных результатов — только усталость и раздражение.
Если это про вас, то важно вернуться на шаг назад, продумать план, расписать подробные шаги — и уже после этого снова начинать действовать.
№3: вы обесцениваете промежуточные результаты
Многие люди изначально ориентируются на глобальную цель — а на нее, как правило, нужно время. Ждать слишком долго невыносимо — вот и возникает ощущение, что человек пытается, но ничего не получается.
Здесь поможет старое доброе “есть слона по кусочкам”. Ставить большую цель, разбивать ее на маленькие подцели и учиться радоваться промежуточным результатам. Даже если это что-то маленькое и пока незначительное в сравнении с глобальным результатом.
№4: ваши ожидания не совпали с реальностью
Например, вы решили сменить профессию за год, но не учли многих нюансов. Проходит год, а вы находитесь только на середине пути. И, конечно, справедливо возникает вопрос: почему ничего не получается? Ответ прост: реальность часто сложнее, чем наши ожидания, а на многие глобальные перемены требуется больше времени, чем мы рассчитываем.
Решение здесь одно: признать, что расчеты были неправильными, похвалить себя за то, что уже сделано, и двигаться дальше с учетом изменившихся обстоятельств.
№5: вас блокируют страхи
Многие люди, которые говорят, что у них в жизни ничего не вышло, сами понимают, что слишком часто шли на поводу у своих страхов. Сказать себе “ничего не выходит” иногда проще, чем справиться с осуждением других людей или с большим количеством ошибок, которые нужно преодолеть.
Помните, что страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Если вы просчитали риски, составили план и точно знаете, что хотите перемен — действуйте вместе со страхами. Понемногу, постепенно — и вы поймете, что многие из страшилок в вашей голове вообще не имеют отношения к реальности.
№6: вы банально устали и требуете от себя невозможного
Возможно, с этого пункта стоило и начинать. Удивительно, но многие люди совершенно игнорируют тот факт, что у них нет ни физических, ни моральных ресурсов на то, чтобы ставить большие цели и долго к этим целям идти. Будучи тотально уставшими, такие люди взваливают на себя дополнительное количество задач, превозмогают усталость какое-то время и только потом понимают, что из этого ничего не выйдет.
Если вы хватаетесь за разные дела, но понимаете, что все валится из рук и нигде нет результата, который хотя бы частично приближен к желаемому, проанализируйте свое состояние. Возможно, сначала вам нужно позаботиться о себе, восстановиться и отдохнуть — а уже потом что-то кардинально менять в своей жизни.
Расскажите, как часто вы ловите себя на мысли, что ничего не получается? И что делаете в таких случаях?