КБЖУ на все: 328.9/19.0/14.4/33.2 КБЖУ на 100 гр: 199.3/11.5/8.7/20.1 Ингредиенты: 1. Для теста смешать яйцо, кефир, разрыхлитель, чуть соли и муку. Я перемешала до однородности венчиком 2. Сковороду слегка смазала маслом. Выложила тесто, распределила лопаткой. Готовила на небольшом огне до золотистости. Затем перевернула. 3. Через минуту на одну половину выложила сыр, накрыла второй половиной и подержала на сковороде до расплавления сыра. Подавать с овощами
КБЖУ на все: 328.9/19.0/14.4/33.2
КБЖУ на 100 гр: 199.3/11.5/8.7/20.1
Ингредиенты:
- Яйцо - 1 шт
- кефир - 40 гр
- мука рисовая - 40 гр
- разрыхлитель - 1/3 ч л
- соль
- сыр в начинку - 30 гр
1. Для теста смешать яйцо, кефир, разрыхлитель, чуть соли и муку. Я перемешала до однородности венчиком
2. Сковороду слегка смазала маслом. Выложила тесто, распределила лопаткой. Готовила на небольшом огне до золотистости. Затем перевернула.
3. Через минуту на одну половину выложила сыр, накрыла второй половиной и подержала на сковороде до расплавления сыра. Подавать с овощами