Гиперлордоз - это чрезмерный изгиб позвоночника в пояснице.
❌ При котором угол изгиба превышает норму (более 45 градусов), что ведёт к нарушению осанки и перераспределению нагрузки на позвоночник, тазобедренные суставы и мышцы.
Как понять, что у вас гиперлордоз ?
- живот выступает вперёд, поясница сильно выгнута.
- возникают боли в спине, ощущение скованности, усталость при длительном стоянии или сидении.
Как можно корректировать гиперлордоз ?
- мануальная терапия помогает снять мышечный спазм, улучшить подвижность позвоночника и восстановить нормальный тонус мышц.
- лечебная физкультура (смотрите мой ролик с упражнениями) - ключевой метод, укрепляющий мышцы спины и живота, что помогает поддерживать правильное положение позвоночника.
- физиотерапия (магнитотерапия, ультразвук, лазер, электрофорез) улучшает кровообращение и обмен веществ в тканях, снижая воспаление и боль.
- лечебный массаж и специальные мануальные техники способствуют расслаблению напряжённых мышц и улучшению метаболизма в тканях.
🧑🏻⚕️Я Максим Ткаченко - реабилитолог, массажист, мануальный терапевт и тот, кто спасет твою спину.
Применяю на своих приемах, все вышеперечисленные методы лечения и коррекции.
Я провожу диагностику и составляю индивидуальную программу лечения с учётом причины и степени гиперлордоза.
Помните, что основная работа по исправлению - регулярные упражнения и соблюдение рекомендаций врача помогут вернуть здоровую осанку и улучшить качество жизни.
Видео можно найти на моем ВК / Ютуб / Рутуб каналах: РЕАБИЛИТОЛОГ ТКАЧЕНКО