Ассертивность - способность выражать свои чувства, мысли и желания, отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. С ассертивностью не рождаются, ей учатся, так же как и другим социальным навыкам, в том числе агрессии и пассивности.
Никто не бывает ассертивным всегда и во всех обстоятельствах. Например, с детьми можно быть в один момент ассертивным, в другой - агрессивным, в третий - пассивным Можно быть ассертивным в семье и нерешительным с незнакомцами.
Тренировка ассертивности расширяет диапазон ситуаций, в которых вы чувствуете себя уверенно, а не пассивно или агрессивно.
Научиться ассертивности не значит всегда быть ассертивным . Когда жизнь, благополучие или собственность под угрозой, можно и даже нужно агрессивно защищать их. Ассертивность помогает вести себя адекватно ситуации.
В детстве мы усваиваем правила поведения в обществе, узнаем, что такое хорошо и что такое плохо. Мы учились, глядя на родителей и другие примеры для подражания. Это помогало ладить с окружающими в детстве, но теперь ничто не мешает вести себя так, а не иначе: кара небесная на вас не обрушится. Вы имеете право не принимать все безоговорочно, помните -у вас есть выбор.👇👇👇👇👇
❌ Ошибочные традиционные убеждения:
✅ Ваши законные права:
Подписывайтесь пожалуйста на мой ТГ канал,