Основные страхи и причины из возникновения!

У нас у всех есть свои страхи и опасения, кажется что нет людей которые ничего не боятся. Но страх это всего программа, которая по какой то причине оказалась в нас и всегда есть возможность ее переписать.

В психологии многие страхи и фобии связаны с механизмами выживания, личным опытом или культурными влияниями. Рассмотрим основные из них:

1. Боязнь высоты (Акрофобия)Психологическая основа- страх падения и потери контроля. Поэтому этот страх напрямую связан с успешностью человека. Так как подсознательно мы воспринимаем успех, как движение вверх. Высота воспринимается как угроза жизни.

Причины данного страха.

- Генетическая предрасположенность (врождённая осторожность).
- Травматический опыт (падение в детстве).
- Гиперопека в детстве ("Не лезь, упадёшь!").

2. Боязнь скорости (Тахофобия)
Это - страх потери контроля над ситуацией. Тело реагирует на неестественную для человека скорость. Этот страх не даёт человеку быстро двигаться по жизни и принимать сложные решения.

Причины:

- Аварии или неприятные ощущения при быстрой езде.
- Страх смерти (чем выше скорость, тем опаснее последствия).

- Травматический личный опыт, где человек не мог повлиять на быстро происходящие события.

3. Страх падения (Базифобия)
Тесно связан с акрофобией, но может проявляться даже на ровном месте (например, при ходьбе).

Причины
- Нарушения вестибулярного аппарата.
- Травмы из-за падений в прошлом.

- Травма связанная с личной потерей, чего то ценного.

4. Страх змей (Офидиофобия) и пауков (Арахнофобия).

Один из самых распространённых эволюционных страхов. Ядовитые змеи и пауки веками угрожали людям, поэтому мозг запрограммирован реагировать на них быстрее, чем на нейтральные объекты. Так же важно обратить внимание, что в основе этого страха лежит страх нападения.

Причины:
- Генетическая память.
- Культурное влияние (кино, сказки, где змеи и пауки – символы зла).
- Личный негативный опыт (укус, испуг в детстве).

5. Страх замкнутого пространства (Клаустрофобия). Боязнь ограничения свободы и невозможности сбежать. Этот страх характеризуется, сильной боязнью потерять контроль.

Причины
- Травматический опыт (застревание в лифте, наказание в виде запирания в комнате).
- Гиперконтроль над своей жизнью.

6. Страх темноты (Никтофобия)
В темноте мозг дорисовывает опасности, которые не видит. Данным страхом страдают люди у которых отсутствует базовое чувство безопасности.

Причины:
- Детские страхи (монстры под кроватью).
- Чувство незащищённости.

7. Страх открытых пространств (Агорафобия)
Боязнь отсутствия "укрытия" и невозможности быстро найти помощь. Присутствует у людей страдающих базовым недоверием к миру.

Причины:
- Тревожные расстройства.
- Приступ паники в людном месте в прошлом.

- Травматический личный опыт.

Какой бы не был страх, важно помнить, что это всего лишь иллюзия. Которая увеличивает этот страх в наших глазах, конечно когда нет реальной угрозы жизни.

Со страхами можно и нужно работать. Так, со страхами отлично справляются, методы НЛП, КПТ и эмоционально образной терапии.

Но если Вы чего то боитесь, то уже сейчас можно сделать небольшой шаг на встречу этому. Например посмотреть пугающую Вас картинку или глянуть издалека на объект страха. Если каждый день Вы будите подходить к своему страху все ближе, то в результате увидите, что не такой он и страшный, как казалось раньше.

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru