Внутренний приказ «Радуй других»: почему мы забываем о себе?

Сегодня я хочу поговорить о тех, кого с раннего детства воспитывают в парадигме, что желания других они важнее, ценнее, приоритетнее. В транзактном анализе этот драйвер называется «Радуй других». Если делать шаг назад, то стоит чуть больше развернуть понятие «драйвер» - это некие внутренние установки, можно даже сказать приказы, которые усваивает ребенок (обычно до 6 лет), забирает их во взрослую жизнь, где исходя из них, и действует. И если спросить человеку, чьим голосом сейчас говорит внутри «ты должна быть хорошей», «твое мнение не важно», «мелким слова не давали» и т.п., то ответ всегда будет. В голову тут же придет и ситуация, которая была в детстве, и значимый взрослый, который постоянно это повторял.

Драйвер "Радуй других" направлен на то, чтобы через стремление угодить другому, или быть полезным – получить в ответ одобрение, заботу и некую свою ценность. Только всё чаще ответных действий нет, и человек приходит не к выводу того, что модель не рабочая, а наоборот, к тому, что он мало старался и начинает «радовать других» с утроенной силой, забивая на себя и свои желания, стараясь избегать конфликтом и быть всегда хорошим.

Как явно в себе или других можно заметить тот драйвер?

• Человек стремиться помочь другим, даже в ущерб себе. Самопожертвование ради благой цели (других)
  
• Не умение говорить «нет» и ставить после этого точку. Иногда «нет», всё же говорится, но дальше идут «извини» и оправдание этого «нет».
  
• Чувство вины и постоянная тревога, что действия человека могли доставить кому-то неудобство и кто-то недоволен в связи с этим
  
• Поиск положительного подкрепления и некого одобрения, или даже признания через помощь другим.
  

Было ли что-то из этого Вам знакомо?

В этом драйвере есть и некие свои плюсы, о которых всё же стоит сказать. У таких людей, которых с детства учили предугадывать чувства и желания других, более развиты эмпатия, отзывчивость и забота о других.

Но с другой стороны, постоянное откладывание собственных потребностей, желаний и чувств чаще всего приводят сначала к обиде (на себя, других и Мир в целом), утверждению внутри в концепции, что «я не ок» и выгоранию. Это я еще не упомянула, что из-за этого драйвера размыты личные границы и, в том числе поэтому, живущие на основе драйвера «радуй других» могут использоваться другими в корыстных целях. К сожалению, такое развитие сценария тоже имеет место быть.

Возможно ли, в один момент проснуться и перестать следовать этому драйверу? Да! Только перед этим пробуждением сначала произойдет осознание наличие драйвера и планомерная работа по укреплению личных границ, подкреплении внутренней самоценности, избавлению от чувства вины и стыда, усмирение внутреннего критика и должен пройти внутренний процесс перерешения Вашим внутренним ребенком какие новые адаптации он теперь будет применять в схожих ситуациях, когда раньше включался драйвер «Радуй других».

Берегите себя и окружающих!

Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru