Зачастую люди, говоря, что им нужен отдых, представляют себе море, путешествия и новые впечатления. И в этом кроется ошибка, сообщила в своем Telegram-канале психолог из Уфы Алиса Курамшина.
По ее словам, настоящий отдых – это не смена картинки, а отсутствие новизны, ответственности и конкуренции. Пока мы осваиваем новые страны, следим за маршрутом, думаем, как провести время «с пользой», выбираем лучший ресторан и волнуемся, как бы не забыть взять нужные вещи, наш мозг работает. Причем на полную катушку. Отдыхает же он там, где ничего не надо, все уже знакомо, где не за что бороться и не с кем сравниваться.
Например, когда просто идешь по знакомой тропинке к озеру, садишься на скамейку и ничего не хочешь, когда день за днем похожи друг на друга, и в этом нет тревоги.
«Если ты каждый раз возвращаешься из отпуска более уставшим, чем до него, – возможно, ты все это время просто… не отдыхал. Тебе казалось, что ты отдыхаешь. Но ты продолжал бежать, только по другой дорожке», – пояснила Алиса Курамшина.
Она предлагает попробовать отдохнуть по-другому – не искать новое, не быть полезным, не стараться, а просто быть и наблюдать, как возвращается жизнь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал