Захотелось сегодня с вами поделиться своими мыслями в моменте и «внутренней кухней»❤️🔥
Перед стартом каждого проекта такое интересное эмоциональное состояние испытываю и сейчас оно ровно такое же!
Это смесь предвкушения, возбуждения, увлеченности с одной стороны и тревоги, сосредоточенности, контроля с другой 📈 📉
В течении дня оно меняется, как маятник часов, как сердечный пульс!
То вверх ➡️ о, Боже, как все успеть, нужно первое, второе, пятое, десятое…
То вниз ➡️ отлично выходит, все успеваем, как же мне нравится!!!
Этот внутренний процесс я могу сравнить, пожалуй, с юношеской влюбленностью 🫓
Когда бабочки в животе от предвкушения встречи сменяются тараканами в голове «а точно ли все хорошо»😄
Многие, кстати, грустят, что в стабильных, крепких отношениях уже нет такого яркого жара в груди и скучают по нему. А на самом деле, это чувство легко возвращается, как только мы влюбляемся в какую-то идею, увлекаемся ею, реализуем ее!😍
Те же острые ощущения, тот же пульс то вверх, то вниз)))
Вчера сформировали в своем внутреннем канале-черновичке первый день НейроЛагеря, чтобы посмотреть, как он будет выглядеть уже в своем родном телеграмм канале.
♥️Захожу с айфона - красота! Все ровненько, гладенько, эстетично.
Захожу с андроида - совсем иначе выглядит, не так, как задумано 🤔
Оказывается, в зависимости от телефона, мы все видим оформление по разному!
🔽Мой маятник пошел вниз - как это так?!
У человека есть 13 глубинных базовых потребностей и одна из них - в красоте и эстетике.
Это важно! От нее мы тоже напитываемся! Не зря же тянемся к красоте испокон веков.
Полдня подбирали размеры-формы-форматы и нашли-таки золотую середину, чтобы красиво было всем!
Раз и мой внутренний маятник снова взлетел вверх!👆😍😍!
Или тоже из вчерашнего…
Пишу подкасты в Нейролагерь. Это большая работа, огромное количество информации, которую нужно донести не только до ума, а до сердца! Чем больше пишу, тем больше внутри разгоняется волнения: Много или мало? Расширить или сократить? Успею - не успею? ⚖️
И тут как раз ассистент дает ссылку на рабочий чат, где скомпоновано все, что я присылала ранее.
Первое, с чего начинается день в нейролагере - это музыка для утренней настройки, разгона лимфы, заряда энергии и тд🎵
Включаю ее, встаю с рабочего места, закрываю глаза, начинаю двигаться в такт и такая энергия сразу прилила! 🔥
Совершенно другое состояние! Все тревоги смываются эндорфиновой волной и ты видишь, что на самом деле «Всё идет как по маслу!»
А еще мне очень нравится, как выстраивается структура! 🌊
Многие спрашивали, сколько времени нужно будет уделять занятиям?
И на самом деле универсального ответа нет, у каждого свой темп.
Но можно будет органично распределить задания на день!
Например, утро начать с музыки и растяжки. Пока едете на работу - послушать подкаст и взять из него мысль для самонаблюдения.
В перерыве, вместо проверки соцсетей, выполнить когнитивные упражнение 🧠
Вечером - выделить время на удине с собой, чтобы сделать практику на эмоциональный интеллект, порефлексировать.
А медитацию встроите в тот момент, который удобен вам. Утром, днем, вечером, перед сном - любое время благоприятное!🙏🏼
Да и сами задания вы будете получать накануне, чтобы встроить в свой ритм дня заранее!
В общем, мне самой очень нравится то, как это все выглядит и я уже жду нашей встречи 5 мая, чтобы вы тоже оценили по достоинству ❤️