Атеросклероз — важная тема, волнующая многих людей, и одна из причин страха перед животным жиром. Мы сталкиваемся с множеством мифов, связанных с этим заболеванием, начиная от вреда сливочного масла и заканчивая борьбой с насыщенными жирами. Однако на самом деле, страх перед жирами может быть чрезмерным, и есть важные моменты, которые стоит прояснить.
Стереотип, что атеросклероз связан только с потреблением животного жира, является ошибочным.
Атеросклеротические бляшки, хотя и состоят из холестерина, не являются прямым следствием избыточного потребления жиров. Важно понимать, что холестерин — это не враг. Он играет важную роль в организме, участвуя в синтезе гормонов и строительстве клеточных мембран. Холестерин транспортируется по организму с помощью липопротеидов — маленьких и крупных молекул, которые доставляют его туда, где он необходим.
Еще одним мифом является связь между уровнем холестерина в крови и размером атеросклеротических бляшек. Научные исследования показывают, что корреляции между этими факторами нет. Даже если уровень холестерина снижается, это не гарантирует уменьшения бляшек в сосудах. Статины, которые блокируют выработку холестерина, не решают проблему, так как они также могут оказывать вредное воздействие на печень.
Атеросклероз — это клеточный процесс, а не молекулярный. Процесс формирования бляшек связан с нарушениями в обновлении клеток сосудов. Когда клеточные процессы замедляются, возникает необходимость в большем количестве холестерина, что приводит к образованию бляшек. Лечение атеросклероза возможно без лекарств, с помощью восстановления нормального обновления клеток через физическую активность.
Научно доказано, что улучшение кровотока через физическую активность способствует деградации бляшек и улучшению состояния сосудов. Через правильную физическую нагрузку можно «перезапустить» организм, что приводит к нормализации уровня холестерина и очистке сосудов от атеросклеротических бляшек.
Снижение уровня холестерина и избежание жиров в рационе — не всегда решение проблемы. Важно восстановить естественные процессы обновления клеток и обеспечить должный кровоток для поддержания здоровья сосудов.
Запомните, в борьбе с атеросклерозом три столпа: движение, правильное жирное питание и последний, мой любимый, пункт — центральная нейрорегуляция, то есть борьба с шейным остеохондрозом. И порой пока не поправишь шею, человеку не удаётся сдвинуть болезнь. Он и бегает, и жиры правильно ест, а атеросклероз не проходит. В чём дело? В системе управления! Шея зажата! Нужно открыть кровоток к гипоталамусу.
Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм, который поможет найти правильный путь к здоровью, вы найдете в книге «Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза» (12+) из серии «Доктор блогер»:
Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу!