Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Когда мы говорим об экологии даже в плоскости психологического подхода, то чаще подразумеваем что-то вроде токсичности.
Это понимание исходит из общепринятого представления об экологии как науки о загрязнении среды.
Однако, если мы обратимся к определению экологии, то обнаружим, что
Экология – наука о взаимоотношениях организмов со средой обитания и между собой.
И вот тут мы получаем возможность взглянуть на предмет шире и увидеть, что под экологичностью в человеческом пространстве мы будем понимать в первую очередь типы связей людей, с миром (средой) и между собой.
Этот пример из биологии я совсем не случайно переношу на область человеческой жизни, потому как природные законы распространяются не только на популяции животных, растений и микроорганизмов, но и на популяцию вида Номо sapiens.
Понимание разнообразия типов взаимоотношений в мире природы, дает нам возможность осознать понятие границ, как не строго заданных ограничений, а как вариативность.
В мире природы мы можем встретить и паразитизм и кооперацию и симбиоз и нейтрализм и иные типы взаимодействия.
Все эти же связи существуют в мире людей и также, как и в природном сообществе, одни из них носят временный характер, а другие более постоянный и длительный.
Обнаруживая это разнообразие способов, мы можем выйти из привычных паттернов и использовать это понимание в построении отношений с другими людьми.
Например, держать дистанцию со случайными знакомыми, быть в более близких и доверительных отношениях со старыми друзьями, в менее тесных и менее эмоциональных с коллегами и в глубоких интимных с партнерами и т. п.
Границы в течение нашей жизни меняются, в этом и проявляется их гибкость. Стираются они тогда, когда мы забываем «законы природы» и начинаем проявлять излишние эмоции на рабочем месте или вдруг городить стены по отношению к тем, к кому испытывали доверие.
Приятная новость в том, что мы вправе сами решать какой будет дистанция с человеком по прошествии времени с учетом собственного комфорта.
Возвращаясь к экологичности в отношениях, и собственно к законам экологии, напомню один из них, с точки зрения значимости среды.
Один из таких законов – закон оптимума, отражает состояние среды, когда организму достаточно всех необходимых для жизни ресурсов.
Однако, за рамками зоны оптимума, организм попадает в зону пессимума. Созвучие со словом «пессимизм» здесь совсем не случайно.
Второе название этой зоны, за пределами которой уже наступает гибель организма, - зона угнетения.
Состояние угнетения или подавленности – очень важный маркер в нашей человеческой жизни, и он признак того, что еще чуть-чуть терпения (которому нас так хорошо научили в детстве) и наступит ну если не физическая, то психологическая смерть.
Таким образом, если Вы чувствуете себя угнетенно, то, во-первых, стоит обратиться к врачу и исследовать состояние эндокринной системы, а во-вторых, - к психологу.
Угнетенное состояние имеет самые негативные последствия и требует пристального внимания как к эмоциональной стороне жизни (необходимо выявить подлинную причину подавления эмоций), так и к физиологии организма, так как причина может крыться в нарушении обмена веществ и гормональном дисбалансе.
В понятиях «угнетенность», «подавленность» мы ощущаем некий груз. Чаще всего это взваленная на себя тотальная ответственность за жизнь. С этим можно и нужно работать, освобождая место для жизни, то есть проявления эмоций.
Не доводите себя до патологического пессимизма, ищите яркие краски, а если не находите, создавайте свои!
У жизни много сторон, но и красок более чем черная, белая и серая.
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru