Это самый выносливый орган, способный проработать 100+ лет без таблеток — если его правильно «эксплуатировать».
Как работает сердце (о чём молчат кардиологи)
1. Не просто мышца
Сердце тратит 10% всей энергии тела, хотя весит всего 300 граммов.
Потому что оно не просто качает кровь, а синхронизирует ритм всех органов через:
- Механические вибрации (пульс = волны давления для лимфы)
- Электромагнитное поле (самое мощное в теле после мозга)
Пример: У пациентов с депрессией сердце бьётся хаотично — и это нарушает работу кишечника (!)
2. Почему сердце «устаёт» к 50+ годам
Главная причина – это не недостаток движения, а хроническое напряжение диафрагмы (из-за стресса и сидячего образа жизни).
Что происходит:
- Диафрагма спазмируется, как следствие лёгкие не расправляются и сердце получает меньше кислорода.
- Надпочечники выбрасывают кортизол → сосуды сужаются → миокард работает «на износ».
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Кинезиологический тест
- Лягте на спину, положите руку на живот
- Дышите 30 секунд
- Если живот не поднимается — ваша диафрагма блокирует сердце
3 правила долголетия от кинезиолога
1. «Дыхание 4-7-8» для перезагрузки сердца
Как делать:
Вдох на 4 сек → задержка на 7 сек → выдох на 8 сек.
Эффект: Снижает пульс на 15–20 ударов уже через 2 недели.
2. «Поза власти» для сосудов
Техника: 2 минуты в день стойте, как супергерой (руки на бёдрах, грудь вперёд).
Исследования говорят, что эта поза снижает кортизол и расширяет коронарные артерии.
3. «Ленивый» бег для миокарда
Сердце любит не интенсивность, а ритм.
Поэтому совет:
Ходите в темпе 120 шагов/мин (считайте шаги на одной ноге — должно быть 60).
Не потейте! Если задыхаетесь — снижайте скорость.
Что убивает сердце быстрее всего
- Длительное сидение
- Хлеб и выпечка (согласно исследованиям, глютен приводит воспалению сосудов)
- Недостаток воды (даже 1% обезвоживания = +5 ударов пульса в минуту)
ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНОЕ
- Правильное дыхание, а не спорт до изнеможения
- Ритм, а не стресс
- Воду, а не кофе
Как кинезиолог тестирует работу сердца
В кинезиологии сердце — не просто орган, а центральный «дирижёр» мышечно-фасциальной системы. Его дисфункции отражаются на определённых мышцах, а через них — на всей осанке и энергетике.
Какие мышцы ассоциированы (связаны) с сердцем
1. Большая грудная мышца (ключичная порция)
При хроническом стрессе или ишемии левая грудная мышца становится гипертоничной (перегруженной).
Как проявляется:
- Ощущение тяжести за грудиной.
- Невозможность полностью поднять руку.
2. Подостная мышца (лопатка)
Иннервируется тем же сегментом спинного мозга (Th1-Th4), что и сердце.
Как проявляется:
- Болью между лопатками, которую часто путают с остеохондрозом (!!!)
3. Передняя зубчатая мышца
Стабилизирует лопатку. При слабости сердца теряет тонус и лопатка «крыловидно» отходит от рёбер.
4. Подвздошно-поясничная мышца
Напряжение в этой мышце (из-за стресса) меняет положение диафрагмы, а значит нарушает приток крови к сердцу.
❗ Важно
Мышечное тестирование не заменяет ЭКГ, но помогает выявить функциональные нарушения, которые ещё не видны на аппаратуре. Если есть нарушения, сначала обращайтесь к кардиологу, потом к кинезиологу для коррекции!
Хотите проверить сердце через мышечное тестирование?
Записывайтесь на консультацию.
+7 903 435-69-99 Денис Потапенко
А если статья была вам полезна, подписывайтесь на канал и ставьте 👍