Сразу предупреждение: я не мессия. Просто честный рассказ от первого лица
Я не ставлю цель перевоспитать кого-то. Этот пост не о морали. Это просто откровенный рассказ обычного человека, который решил остановиться. Потому что дальше — только хуже.
Если ты прочитаешь и в тебе дрогнет хоть что-то, если в пятничный вечер ты хотя бы подумаешь — может, ну его — значит, я писал не зря.
🧠 Кто я вообще такой?
Имя не важно. Мне 32, живу в провинции. Я инвалид с рождения, с 13 лет курю, с 14 пью. Всю жизнь — лишний вес, компульсивное заедание проблем, вечная прокрастинация и привычка выжигать свои нервы через бутылку.
Сейчас — 88 дней без алкоголя. Курю пока что, но сигареты подождут. Главное — вырвался из самой деструктивной зависимости.
🥃 Что было не так?
Алкоголь стал не развлечением, а стал пожирателем жизни
0,5 крепкого 3–4 раза в неделю. А вместе с этим:
- Деньги в трубу. Очки, техника, сломанная коляска — сотни евро в никуда.
- Мозг в хлам. Тревога, вина, стыд. Просыпаешься, и сердце колотится, как будто сейчас сдохнешь.
- Дела не делаются. Только откладываются. А потом накатом идут новые проблемы. И снова бухло — чтобы заглушить чувство вины.
Это был замкнутый круг: стресс → алкоголь → ещё больший стресс.
🔥 Как я бросил?
Сперва были попытки "уменьшить". Меньше пить. Только по праздникам. Только пиво. Только чуть-чуть. Чушь. Алкоголик не может "немного". Либо пьёшь. Либо — нет.
Понадобилось полгода внутренней работы, чтения, психологии, разговоров с собой. Страхи были дикие: "А как Новый год? А день рождения? А как жить-то вообще?"
И однажды утром щелкнуло. Я проснулся и просто сказал: «ВСЁ. Я больше не пью». С этого момента начался новый отсчёт. Сухой. Трезвый. Настоящий.
✅ Что я получил за эти 88 дней?
1. Реальное здоровье, а не с буклета поликлиники
- Исчезли отёки, лицо стало живое.
- Сердце перестало прыгать, как больной заяц.
- И да, стояк вернулся. Как в 18. Кто поймёт — тот поймёт.
2. Мозги прочистились
- Страхов стало меньше. Тревог тоже.
- Если надо что-то сделать — делаю. Без отмазок, без “наградить себя бутылочкой”.
- Я не дрессированная собака.
3. Спорт. Пусть маленький, но в кайф
По 15 минут в день. Отжимания, растяжка. Тело просыпается. Каждую неделю — плюс к амплитуде. Двигаюсь. Живу.
4. Минус 15 кило. Без голодовок и шизы
Два месяца нормального питания. Без чизбургеров и жрачки на эмоциях. Просто ем то, что надо. Всё стало проще, когда понял: еда — это топливо, не кайф.
5. Ходил на тусовки — и не пил. И не тянуло
Два ДР — ни глотка. Пока все запекали себе печень и жрали, я пил кофе и ел овощи. И реально кайфовал. Потому что кайф — это не алкоголь. Это нормальное общение. До первой мордой-всалате, конечно.
6. Стал мягче. Спокойнее. Ближе к родным
Играю с племянником, не брычу на родителей. Просто отпустил всё лишнее. Глупости — не моя проблема.
7. Перестал жрать негатив из интернета
Не читаю больше новости, не лезу в помойки комментариев. Жить стало реально легче. Главное — не грузить себе голову тем, что не можешь изменить.
8. Отпустил синдромы: жертвы, отложенной жизни, выученной беспомощности
Это не "исцелилось за 3 месяца", но я и не спешу. У меня есть вся оставшаяся жизнь. Главное — я вышел из режима "жду чуда" и вошёл в режим "делаю сам".
9. Я стал увереннее
Звонить, договариваться, писать чиновникам — спокойно. Общаться — без тревожности. Потому что я больше не прячусь за стакан.
💬 Итог: это было самое важное "нет" в моей жизни
Я не гуру, не инфоцыган, не успешный успех.
Я просто обычный человек, который в какой-то момент понял, что дальше так нельзя.
88 дней назад я сказал "ХВАТИТ".
Сейчас я живу. Настоящей, трезвой, сложной, но настоящей жизнью.
И если ты прочитал до конца и что-то у тебя внутри дрогнуло — не игнорируй это.
🟩 Подписывайся, если хочешь больше историй не про “мотивацию”, а про настоящую жизнь без розовых очков. Пиши, если сам проходишь через это. Я не коуч, но понимаю, каково это — выйти из бутылки.
Канал не пропагандирует употребление алкоголя, курения или наркотиков.
Подписчики присылают свои истории, делясь важной информацией о зависимостях и психологии.
Автор редактирует текст, исправляя стилистические недочеты и грамматические ошибки.
Мой телеграм канал: https://t.me/Volter_Victor
Присоединяйтесь к моим социальным сетям, чтобы узнать больше: https://taplink.cc/volter
В интренете крайне мало историй. Если вам есть, что рассказать, не стесняйтесь присылать свои истории на почту и получите подарок на карту 💰: VolterVN@gmail.com
Мой сайт: https://voltervn.ru/