Приветствую подписчиков и гостей канала!
Мой день сегодня с утра полон сюрпризов, но обо всем по порядку.
1. Вес. Сегодня с утра я, как обычно, подошла к весам и ничего особенного от них не ожидала, а даже была настроена скептически, все таки последнее время вес либо стоял на месте, либо рос. Но я не поверила своим глазам, минус 1100 грамм!!! Это как так??? Я и весы подвинула, может стоят не ровно и опять такой вес. В общем какая-то загадка. Вчера ничего особенного не делала, ела, ходила, пила воду. Я, конечно, очень рада, но такие скачки, мне кажется не очень хорошо.
При том, что процент телесного жира вырос🤔🤔🤔, а общая оценка тела стала еще ниже 1,5 из 10. У меня по приложению в норме только процент белка, остальные показатели все красные. Наверное, при снижении веса и они будут приходить в норму и картина будет более радужной.
2. Завтрак. Варила в ночь кукурузную кашу в мультиварке, с топленым маслом, куриный паштет, шпинат, овощная нарезка. Кофе с молоком без сахара.
3. На обед предполагались равиоли из шпинатного теста, но мы срочно уехали к свёкрам садить картошку, поэтому обед был такой же как, вчера - суп и куриный паштет. Только ела без хлеба.
Вот я тут такая садистка 😂.
4. Ужин. Потом естественно была баня и ужин. А я после работы на улице бываю жутко голодная, но всё таки постаралась соблюсти метод тарелки☺️(пол тарелки овощей), потом правда ещё была добавочка🤭🤭🤭.
Потом мы засобирались домой и решили идти пешком, так как у меня нормы по шагам не было.
5. Шаговая активность. 1,5 часа ходьбы и моя обычная активность в норме.
Заниматься на эллипсе было некогда, но я думаю пропущенные дни я постепенно наверстаю.
Шестой день марафона тоже пошёл не по плану, ну что ж, в жизни всякое бывает, зато сделали большое дело, тем более сами эту картошку и будем есть.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌹🌹🌹