«Арсений, после того, как я сбросил 14кг, я заметил, как остальные мои сферы жизни тоже подтянулись. Закрылось множество целей. Помимо лучшей физической формы сильно изменилось мое эмоциональное состояние — я стал спокойнее, принимать более качественные решения, если раньше мой день начинался с тревоги и беспокойства, то сейчас появилось спокойствие и ясность мысли»
От себя хочу добавить вот что — помимо улучшения формы и здоровья, физические нагрузки по правильной системе являются хорошей альтернативой или дополнением медитациям, и позитивно влияют на психику.
В современных реалиях человек сталкивается с огромным информационным потоком — новости, тренды, соц сети, помимо этого давят рутинные обязательства, дедлайны и рабочие задачи.
Все это создает необходимость в снятии напряжения. Можно пытаться снизить стресс разными способами, алкоголь, никотин, сериалы, еда — но это лишь усугубляет ситуацию.
Последствия переедания, залипания в соц сетях, курение создают новые проблемы, которые приводят к еще большему уровню стресса.
Поэтому однозначно выгоднее заменить их на экологичные и полезные методы, среди которых качественный сон, тренировки, сбалансированный рацион, массаж и медитации.
Спокойный разум — ключ к более качественной жизни.
А вы как считаете?
Видео о моей системе работы с телом смотрите по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/QpW5RiIK_Vk