По статистике только около 30% ЭКО становятся успешными и заканчиваются беременностью. А значит…значит многим приходится переживать неудачи после ЭКО.
Каждая переживает крушение надежд по-своему, и, чем этих надежд было больше, чем больше мы вложили энергии, душевных сил, времени, денег, наконец, тем мы уязвимее перед таким ударом судьбы. Поэтому этот удар отправляет в нокаут.
Плохая новость: нет, это не правда, что третья-четвертая-пятая неудачи переживаются легче, чем первая. Чем дальше, тем этот нокаут глубже и дольше.
Хорошая новость: с началом родовых схваток все переживания, связанные с прошлыми неудачами, забываются напрочь, оставаясь просто записями в медицинской карте.
Давайте посмотрим, чем же можем помочь сами себе в случае неудачи, чтобы побыстрее справиться с переживаниями и снова продолжить свой путь за счастьем.
Для переживания потери нужны силы. А это самая настоящая потеря, потому что эмбриончик уже был с тобой, он (хоть и мысленно, но уже был твоим ребенком).
Где взять эти силы? Во-первых - в самой себе.
✅ совет спорный, но, все же: идя в протокол ЭКО помните – больше половины протоколов заканчиваются неудачей. В основном это генетические сбои, в которых никто, подчеркиваю: НИКТО не виноват – это наша природа-матушка занята своим делом – естественным отбором (когда родится Ваш здоровый и энергичный малыш, Вы будете благодарны ей, что она для Вас выбрала именно его). Просто примите это за данность. Не ставьте на карту все (силы, деньги, планы на будущее), имейте запасной сценарий. Сохраните в себе аварийный запас душевных сил, чтобы пережить неудачу. Если наступит долгожданная беременность, они Вам тоже пригодятся.
✅ не меняйте кардинально свою жизнь из-за ЭКО (не уходите с работы, не прерывайте учебу и т.д.). Живя в привычном ритме и обстановке пережить неудачу будет гораздо легче.
✅ совет, который, на первый взгляд противоречит первому: позвольте себе переживать горечь, от крушения своих надежд. Судьба в этот раз не была благосклонна к Вам, что ж – это на самом деле обидно, до слез обидно! Пожалейте себя, Вы очень старались, но… не получилось.
Важно найти баланс – позволить себе искренне и от всего сердца переживать по поводу неудачи, но не зациклиться на ней и не начать искать виновных.
Иногда – это тяжело, в этом случае помощь психолога будет очень кстати.
✅ пообещайте себе в случае неудачи позволить себе то, что давно хотелось, но откладывалось из-за ЭКО (отпуск, абонемент в фитнесс, торт, в конце концов).
Но, все-таки, пережить неудачу в одиночестве будет сложнее, поэтому:
☝ не говорите про то, что собираетесь на ЭКО тем, кому потом очень тяжело будет сказать про неудачу. Пусть об этом знают только те, от кого Вы почувствуете поддержку, а не просто сожаление (специализированные форумы и группы – хорошая штука в качестве поддержки). Этой поддержкой обязательно воспользуйтесь.
☝ не думайте, что Ваш муж не переживает, очень даже переживает! Просто иногда (да, что там – частенько!) не знает, как себя вести в этой ситуации. Дайте ему понять, как он может поддержать Вас, и будьте вместе.
☝ если проходит неделя за неделей, а горечь обиды не утихает, если Вы чувствуете себя полностью разбитой, и нет сил, чтобы даже подумать о продолжении лечения – очень советую обратиться к психологу, чтобы найти в себе ресурсы и не уйти в депрессивное состояние. Смотрите – если через месяц (один женский цикл) после отрицательного результата, Вы все еще не в силах вернуться к привычной жизни и неудача сказывается на тех сторонах Вашей жизни, которые к ЭКО не относятся (работа, семья, увлечения), значит у Вас не получилось самостоятельно справиться с неудачей – значит Вам нужен отдых и консультация психолога, отнеситесь к себе бережно, силы и здоровье еще понадобятся Вам!
Автор: Наталья Шумакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru