😩 Стресс
Мне 37 лет, рост — 167 см, вес — 76 кг. За полгода набрала 4 кг. Во многом из-за стресса: заедаю проблемы. Хочу скинуть вес хотя бы до 70 кг. Пока похудеть не получилось. Недавно произошло много событий, которые сильно меня потрясли.
🥳 Праздники в кругу друзей
Я оказалась слабым и безвольным существом, готовым продать душу дьяволу за конфетку. На неделе сорвалась дважды и по полной программе. В субботу к нам пришли гости с конфетами и «Чокопаем». А в воскресенье мы отмечали годовщину с шампанским и роллами.
🕐 Отсутствие режима питания
Никак не могу привыкнуть питаться по часам, мне тяжело. Постоянно тянет перекусить хоть чем-нибудь. Особенно сложно потому, что я постоянно дома, а кухня — вот она, в трех метрах от меня. Из-за этого не получается держаться в установленных рамках: средняя калорийность рациона выше, чем я планировала.
Участники ЗОЖ-реалити рассказали о причинах, которые мешали им придерживаться намеченных целей в питании: https://t-j.ru/z-tg/vkusnye-soblazny/
#опыт_читателей
