Приветствую подписчиков и гостей канала!
Сегодня ходили к мемориалу "Скорбящая мать". Возлагали цветы к вечному огню.
Нашему городу в этом году присвоено звание - город Трудовой доблести. И это, я считаю, заслуженно. В 1941 году к нам переехал завод ЗиС из Москвы, в 1944 годк с конвейера вышел первый Захарка (ЗиС - М).
Сейчас с конвейера автомобильного завода Урал сходят автомобили, которые тоже участвуют в защите нашей Родины. Я, в молодости, 2 года работала на заводе Урал, в агрегатном цехе, делала щит стояночного тормоза для раздаточной коробки. Для меня эта работа стала настоящей школой жизни. Первый раз работала в бригаде, на производстве. Закалка не только как работника, но и как человека.
Вернусь к каждодневном у отчёту.
1. Вес. У меня время идёт назад😕! Плюс 500 грамм! Сразу несколько факторов повлияли на прибавку, всё таки мясо на ночь не самая удачная идея, рюмка соджи (вот реальна одна рюмка за праздник, потому что сегодня не буду пить алкоголь) тоже не способствовала похудению, очень мало пила воды и низкая активность. Подумываю какое-то время посчитать калории, это всегда отрезвляет взгляд на свои порции.
2. Завтрак. Два драника с творожным сыром, два яйца, овощная нарезка.
3. Обед. Второй день мясо, уф😓, ну что ж, на природу не едим, клещей полно, с Бубы уже снимала несколько. А так же овощные шашлычки (шампиньоны, баклажан, кабачок, черри, перец), шпинат, огурец и маслины.
4. На ужин подавала щи с красной фасолью и бутерброд с куриным паштетом.
Ещё грудинку пробовала с нарезки. Колбасу купила специально для съемок фото для слайсера, муж ел.
5. Шаговая активность. Сегодня активность нормальная. Это я еще не гуляла с собакой, на улице ливень идёт, подождем немного и сходим.
Перед обедом позанималась 20 минут. Я заметила, что браслет привирает по километражу, то очень мало, то много. Ну не суть, мне важно было время засечь и пульс отследить.
Ещё сегодня закончился пятый день марафона "Кухонного безделья".
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌞🌞🌞