Вы замечали, что в СССР слова "депрессия" никто не знал, а панические атаки лечили чашкой чая с вареньем?
Тогда люди просто жили - как умели. Не спрашивали себя, в порядке ли они эмоционально, не проверяли уровень кортизола или витамина D. Они вставали рано утром, стояли в очередях за молоком, воспитывали детей, копали картошку на даче и верили в светлое будущее. Никто не говорил о "синдроме выгорания" или "панических атаках".
А сегодня почти каждая вторая женщина рассказывает о тревожности, гормональных сбоях, эмоциональной нестабильности. Многие меняют специалистов как перчатки — психологи, психотерапевты, эндокринологи. Курсы, тренинги, вебинары. Кто-то уже не может представить свою жизнь без регулярных анализов "на все подряд" и успокаивающих капельниц.
Откуда этот контраст? Почему в прошлом люди обходились без всех этих диагнозов, а теперь чуть ли не каждый уверен — у него обязательно что-то не так?
Почему в СССР не говорили про депрессию
В Советском Союзе психиатрия существовала, но для "простых" людей это было чем-то постыдным и опасным. Если человек не терял связь с реальностью и мог ходить на работу — считалось, что с ним всё в порядке.
Обратиться к врачу с "тоской" или "утренней тревогой"?
Это было равносильно социальному самоубийству. Люди боялись, что поставят диагноз, который потом испортит жизнь всей семье. Клеймо психически нездорового могло закрыть путь к карьерному росту, к загранпоездкам, даже к нормальному отношению соседей.
Кстати, мой товарищ, которого тоже зовут Павел, пережил панические атаки. Теперь он ведет блог в Дзене и рассказывает как справиться с этим недугом.
Поэтому проблемы замалчивались. Если душа болела — шли на кухню, наливали чай или что покрепче, выговаривались друзьям или срывались на близких. Работали на износ, чтобы "не думать глупостей". Отпуск спасали не психологи, а грядки на даче и баня с веником.
Жизнь была тяжёлая, но в каком-то смысле проще. Никто не искал в себе скрытых синдромов, не зависал в блогах психологов, не проверял себя на "выгорание". Жили как есть.
Почему сегодня болеют все подряд
Что изменилось? Неужели мы стали слабее? Скорее наоборот — мы стали более осведомлёнными, но одновременно — слишком внушаемыми.
- Сегодняшний рынок "психологического здоровья" разросся до огромных масштабов. Куда ни посмотри — везде специалисты, которые как под копирку убеждают нас, что с нами что-то не так.
- Каждый день мы слышим новые страшилки: у вас якобы "разрушенные нейронные связи", "сбой в гормональной системе", "тревожные расстройства", "скрытая депрессия".
Говорят это так уверенно, что поневоле начинаешь задумываться: а вдруг правда что-то не в порядке? И вот мы уже лезем в интернет, ищем симптомы, бежим на диагностику и попадаем в этот нескончаемый круг заботы о здоровье, которого, возможно, никто и не терял.
Сотни блогеров, коучей, специалистов по стрессу и выгоранию предлагают платные программы, марафоны, курсы самопомощи. Магазины завалены БАДами, обещающими спасти нервную систему. Поликлиники и частные лаборатории приглашают сдавать десятки анализов — на витамины, минералы, гормоны.
Звучит убедительно:
"Вы на грани! Срочно лечитесь!"
И люди идут — платят, сдают, лечат то, чего, возможно, никогда не было. И втягиваются в бесконечный процесс "работы над собой".
Во что это выливается на практике
А теперь давайте трезво прикинем, во сколько это всё выливается.
- Гормональный дисбаланс.
Анализы на гормоны — минимум 7–15 тысяч рублей. Потом — визит к эндокринологу, список БАДов, капельницы «от стресса». Через полгода — всё по новой. Замкнутый круг, из которого сложно вырваться.
- Панические атаки.
Психолог — от 3000 рублей за сеанс. Рекомендуют не меньше 10–15 встреч. А дальше — дыхательные практики, антистрессовые тренировки, витамины, минералы. Счёт продолжает расти.
- Синдром хронической усталости.
Комплексная диагностика на дефициты железа, витаминов группы B, магния и витамина D — ещё плюс 5000 рублей. Плюс капельницы, плюс адаптогены, плюс процедуры. Вы уже сбились со счёта?
А если добавить ещё модные тесты на «нейромедиаторы», «выгорание», «психотравмы детства» — с каждого диагноза стартует новый марафон по врачам и БАДам.
В итоге человек и не замечает, как каждый месяц уходит по 20–30 тысяч, свято веря, что это всё — ради здоровья. Хотя нередко все эти «синдромы» — просто обычные проявления напряжённого ритма жизни, с которым сталкивается почти каждый.
А что если дело не в нас, а в системе?
Медицина — великая вещь, когда речь идёт о реальных болезнях. Но когда обычные человеческие переживания превращаются в бизнес — это уже другая история.
- Жизнь — это не всегда радость. Бывают периоды усталости, апатии, тревоги. Это нормально. Раньше мы справлялись с этим через общение с близкими, переключение на физический труд, банальный отдых от перегрузки.
- Сегодня же нам внушают, что любое неприятное чувство — это диагноз, который срочно нужно "лечить". И люди, вместо того чтобы просто жить и справляться, бегут к очередным "спасителям".
Возможно, стоит остановиться и задать себе вопрос — а действительно ли со мной что-то не так? Или это просто нормальные человеческие колебания настроения и сил?
А как у вас?
Вы замечали, как часто окружающие обсуждают свои "диагнозы"? Как будто это стало новой модой — быть "немного сломанным", но активно это лечить.
Как вы к этому относитесь? Доверяете ли специалистам? Или считаете, что многие из этих диагнозов надуманы ради бизнеса?
Поделитесь в комментариях. Очень интересно услышать ваше мнение и опыт. Ведь, возможно, именно такие разговоры — и есть настоящая профилактика, которой нам всем не хватает.