Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда мелкие неприятности приводят к эмоциональному всплеску. ⚡
Днём повздорили с коллегой, причём по пустякам. Вечером понервничали с родственниками, а потом долго не могли уснуть.
Знакомо❓
Тогда я хочу обратить внимание на один важный нюанс. Мы забываем (а кто-то даже не догадывается), что эмоции — это не только реакция на внешние обстоятельства, но и биохимия нашего организма. ☝ Наше психоэмоциональное состояние во многом зависит от уровня гормонов.
Какие гормоны влияют на чувства и эмоции?
Таких хоть отбавляй, поэтому представлю лишь некоторые из них.
🔹Тироксин — гормон щитовидной железы. Когда его слишком много, человек становится раздражительным, легко возбудимым, тревожным и плаксивым. А дефицит тироксина проявляется депрессией, апатией и неразговорчивостью.
🔹Окситоцин — отвечает на нежность, дружелюбие и социальные связи: помогает поддерживать доверительные и романтические отношения с другими людьми. При нехватке окситоцина возникают сложности в коммуникациях с ними.
🔹Дофамин — гормон вознаграждения и мотивации. Он помогает нам достигать целей, поддерживает стремление к новым жизненным успехам и укрепляет уверенность в себе.
🔹Тестостерон — главный мужской гормон. Слишком высокий уровень ассоциируется с повышенной агрессией, импульсивностью и стремлением доминировать. А нехватка повышает риск тревожно-депрессивных расстройств.
🔹Эстрогены — влияют на развитие таких черт, как уступчивость и мягкость. Когда эстрогены «подскакивают», возникают раздражительность и агрессивность. А низкий уровень приводит к депрессии и тревожности.
🔹Адреналин — гормон драйва и оперативного ответа. Притупляет страх, повышает скорость реакции при экстремальных событиях. Если они позитивные, дарит чувство эйфории, повышает яркость красок жизни.
🔹Серотонин — «гормон счастья». Когда его уровень в норме, человек чувствует себя более спокойным, сосредоточенным, настроенным на позитивную волну. А при нехватке он склонен к тревоге, грусти и апатии, теряет интерес к жизни.
Для здоровья организма и стабильного психического состояния важен БАЛАНС гормонов!
✅ Как привести гормоны в норму, я рассказываю на БЕСПЛАТНОМ онлайн-практикуме.
Всего за 3 дня я обучу вас эффективным безлекарственным способам оздоровления эндокринной системы и НОРМАЛИЗАЦИИ гормонального баланса.
С помощью этих практик вы:
✔️ полностью нормализуете настроение,
✔️ снимите тревожность и раздражительность,
✔️ повысите устойчивость к стрессам,
✔️ забудете о хронической усталости и апатии,
✔️ вернёте крепкий сон,
✔️ почувствуете прилив сил и радость жизни, несмотря на трудности.
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСАТЬСЯ
Друзья, напишите в комментариях — как вы справляетесь со стрессом и негативными эмоциями❓