2 формата жизнедеятельности 1️⃣ Первый - поиск, удивление и реактивное устранение обнаруженных проблем (ошибок, напряжений, долгов и т.п.) 2️⃣ Второй - очищение, наблюдение, пауза, системное реагирование. В первом случае на любое возникшее беспокойство сразу идёт поведенческая реакция. Например, вспомнили о долге - начинаете переживать, затем мучаетесь, резко отменяете поход в кафе и покупки на вайлдберис, обвиняете себя, заедаете возникший стресс сладеньким и идёте спать позже обычного. Сам сон прерывистый, нередко с беспокоящими сновидениями. (это всего лишь пример, но как часто это происходит в жизни....) Во втором случае у вас нет неожиданности с долгами. На карте есть необходимая сумма или долга нет вовсе. А даже если пошло что-то не так - есть план конкретных действий. Ваше бессознательное работает над вариантами решения вопроса, а не способами эмоционального отреагирования. Сами эмоции под сознательным контролем, на тревогу уделяется то количество времени, которое требуется