Друзья, приветствую вас! Сегодня у меня была новая клиентка с тревожным расстройством, которая 3 года в терапии с разными психологами "прорабатывала детские травмы" а результата 0. Симптомы как были, так и остались.
6 лет девушка мучится ипохондрией, показала мне целую стопку книг в том числе и книги по КПТ, Лихи, 3 года в терапии и при этом никто ней не рассказал о том, почему возникает невроз, какие функции у его симптомов и каков механизм возникновения.
Первым делом в терапии важно найти взаимосвязи между своим состоянием и жизненным контекстом - это первый и важный этап. Если его пропустить, дальнейшая терапия бессмысленна.
Многие в терапии неврозов и тревожных расстройств фокусируются на самих симптомах, но игнорируют жизненный контекст, который происходит с человеком - а это и есть ключевая проблема.
И так, предлагаю вам поисследовать свои симптомы! Нарисуйте график, в котором вы постараетесь сопоставить свое состояние и жизненный контекст.
Начните с того, что вспомните свои первые симптомы, что происходило в вашей жизни на заднем фоне? Иногда это не моментальная реакция, а длительная и истощающая, тогда симптом может появиться спустя 3-6 месяцев после смены жизненного контекста.
Каждый период изменения симптомов будет сопровождаться сменой контекста, за исключением приема АД - это может изменить картину.
Далее вам нужно проанализировать взаимосвязь между этими ситуациями. Эта связь может быть по содержанию, а может быть по ощущениям.
Иногда симптомы есть, иногда их нет - это все нужно зафиксировать, и поисследовать. Суть в том, что при этих жизненных контекстах человек не может ПРИНЯТЬ себя / свой выбор / обстоятельства которые происходят.
Это несогласие порождает внутреннее напряжение, которое конкретный пушистик не способен выдержать и это напряжение выливается в симптоматику.
Только связав жизненные контексты, свои симптомы, поняв какое противоречие порождает внутреннее напряжение вы сможете перейти на следующий шаг в терапии.
Подписывайся на мой телеграм канал, в навигации много полезных материалов для тревожных людей