Автор психолог описывает реальные шаги по выходу из состояния выгорания.
В книге нет рассуждений как человек дошёл до этого, какие на это были причины и прочее. Это и не нужно для выгоревшего.
Человек в выгорании уже давно устал, предлагать делать ему сложные задания нельзя. Так вот в этой книге всё легко.
Рекомендованы самостоятельные простые действия для улучшения самочувствия, например, предлагается вести дневник недовольства и раздражения.
Приятного чтения и улучшения состояния!
