Это были снова 5 вёрст не такие как все! На этот раз отмечалось 7-летие парковых пробегов по Набережной Дона, где самым главным и самым скромным летописцем с персональной статистикой являюсь, извините, я.
Закрепив за собой на века звание рекордсмена по числу не соревновательных побед на parkrun, пожалуй, держу это знамя и в рамках 5 вёрст, но тут нужно поднимать архивы. Думаю, со временем я возьму измором всех других участников и возглавлю рейтинг на старости лет и по числу посещений.
Когда объявили о появлении в нашем городе парковых пробегов, у меня аж в зобу дыханье сперло. Это как бывает, что впервые видишь человека и возникает ощущение, что ты его знаешь давно. А потом вы знакомитесь и становитесь друзьями на долгие годы. Так у меня получилось и с parkrun.
Эти забеги, как бы они не обзывались, для меня прежде всего отличная скоростная тренировка в не соревновательных условиях. В то же время, это и возможность раствориться в толпе единомышленников, провести утро субботы содержательно, с прологом и эпилогом.
На первый забег пришло около двух десятков участников. Сразу со старта мы с профессором Петром Самыгиным захватили лидерство и до последнего не могли разобраться — кто станет первым на первом. Петр стал первый, а я финишировал с результатом 18:15. Превзойти этот результат я и поставил задачу на праздничный старт.
Задача была амбициозной, так как для этого надо было бежать на лучший результат сезона. До этого он был таковым при поддержке Анны Негодаевой (18:18). Ровно на минуту медленнее личного рекорда (2019 год).
Прошлые 5 вёрст я пропустил, так как приходил в себя после тяжелого четверга (50 км из которых 20 км в соревновательном режиме). В воскресенье установил рекорд сезона на 12 км (46:08). В среду сделал скоростную работу на стадионе. А всего за неделю набегал 150 км, включая 14 км по пути на Набережную с забеганием в два родника.
Людей собралось под две сотни. Волонтеры заботливо развешивали фотографии прошлых лет гирляндами между деревьев и устанавливали иные праздничные инсталляции.
На брифинге, как выяснилось, спрашивали — кто тут был 7 лет назад, искали динозавров. Но я, как дикое ископаемое животное, в это время прятался поодаль на тенистой лавочке, так как перед серьезными стартами лучше не распылять энергию на все четыре стороны.
Температура воздуха была для быстрого бега прекрасная, а вот ветер довольно существенный. В этот раз он был традиционной направленности — восточный. Значит на первую половину надо искать крепкую спину. И она как-будто нашлась, но вышло все не так распрекрасно, как казалось.
Я ливанул креатинфосфат, но меня, как стоячего, раскатала девушка Ольга Масюк. Я сразу вспомнил про Анну Негодаеву, которая в это утро так же бежала, но была настроена менее кровожадно по отношению к результату.
Впрочем, Ольга, возможно, затянула со стартовым ускорением, потому что быстро сошла на нет вместе со скоростью. После парка на прямую мы уже выбегали с Алексеем Шаповаловым, рядом был Георгий Масюк и еще пара надежных друзей с крепкими спинами.
На Жору и его спину была главная ставка, тем более что он может закрыть от ветра сразу двоих и бегает ну уж точно не хуже меня. Но он явно держал не тот темп, который был нужен мне. В какой-то момент на себя взял лидерство Алексей, потом под Ворошиловским мостом я предпринял рывок, но вскоре группа меня накрыла и я вернулся за спины товарищей.
Начинаю понимать, что с таким оборотом дел и выбежать из 19 минут станет проблемой, какие уж тут 18:15? На развороте получил волшебный пендель от волонтеров, которые призвали меня уносить ноги. Что я и сделал.
Пролил немного креатинфосфата, емкость которого за 10 минут успела наполниться, а потом просто побежал со всех ног, подняв паруса и закусив удила. За мной смог удержаться только Алексей.
Я не сомневался, что он будет сегодня первым. Глубина его погружений в мариинскую впадину анаэробного бега куда больше, чем у меня. А мы и так бежали, выпучив глаза навыворот. Уже в районе Максима Горького хотелось крикнуть — Мать! Потому что потерянное туда наверстывалось со страшной африканской силой обратно.
Тут даже Алексей задышал. Тогда я почувствовал, что сегодня могу совершить победный дубль (ну вы помните, я был первым две недели назад на глазах жены и детей).
Я не знаю каким был темп на последнем отрезке, когда мой беговой друг наступал мне на метафорические пятки, но часы показали 3:02. Использовать фотофиниш не пришлось, я оказался чуть впереди на одну лыжу — 18:13. Рекорд сезона и снял 2 секунды за 7 лет!
Это был мой 130-й старт в рамках парковых пробегов по Набережной Дона.
19.04.2025. 9:00. +11°С ☀️
00:18:13 (3:39) 1 из 184.
Каденс - 190 шаг/мин. Макс. каденс - 215 шаг/мин. 🐾
Пульс - 175 уд/мин. Макс. пульс - 195 уд/мин. ❤️
parkrun - 75 результатов
виннер - 32 🥇
2 плейс - 21 🥈
3 плейс - 10 🥉
5 вёрст - 55 результатов
победитель - 17 🥇
2 место - 16 🥈
3 место - 15 🥉
1й из 184х участников 🔥
Вторая победа подряд ✌️ Обувь - Saucony 👟👟
Снял 2 секунды с результата первого забега по Набережной в этот день 7 лет назад и 5 секунд с лучшего результата этого сезона 🚀
Всего за утро пробежал 26км ✔️
После финиша не стал засиживаться, а поспешил через родник домой, ведь на завтра сложнейший по нагрузке кросс на 10 км в роще СКА в рамках Чемпионата города по кроссу.
А праздник продолжался и без меня, ведь здесь главные не победители, которых нет, а все участники, которые пришли и побегать, и покушать, и поговорить. А в это утро уж точно было все это в ассортименте.
Спасибо 5 вёрст и его команде за вот это вот все! А фотографам за фото, без них не было бы и статьи!
Да, 5 вёрст — это по любви, когда сердце стучит на пульсе 195 :)
Поддержать подтяжками доната штанишки автора можно здесь или рядом, где сердце на ладони.