Добрый вечер , друзья и гости канала. Какая сегодня красивая цифра - 💯. Подумать только , уже сто дней я считаю калории. Кажется , что только начала, а уже больше трёх месяцев прошло.
Сыну удалось записаться к врачу на субботу, буду ждать как сходит. А пока его послали в командировку на два дня и фельдшер пока сказала использовать мазь Тетра цикли новую и капли. Так что я немного под успокоилась. Но всё равно жду, что скажет врач, ведь там такая бяка страшная, бррр.
Рецепт для Ани@mamanyabaeva
ПП-ВАФЛИ :
Творог обезжиренный 180-200 гр,
Яйцо - 1 шт,
Соль -1 гр,
Сах.заменитель - 2 гр,
Слив.масло -15 гр,
Мука рисовая - 40 гр,
Разрыхлитель - 3 гр.
Получается 5 штук.
Приступаю к отчёту за день :
- Завтрак :
В последнее время хочется тостов. Понимаю, что если отказывать себе, неминуемо будет срыв и будет хуже. Поэтому буду стараться вписать их в дневной калораж. Так что сегодня с утра были тосты (подсушенные в тостере), намазанные сыром творожным с вялеными томатами, листья салата и огурец. Запивала всё кофе с молоком без сахара .
- Перекусы:
- На обед доела суши запечённые:
Боже, какое это наслаждение 😁...
- Ужин - суп фасолевый, клетчатка, хлеб отрубной и сметана:
- Второй ужин - чай зелёный с курагой.
Итого за день:
Если б не суши, могла бы уложиться 🤦
Продолжение обязательно следует 😁