📌Виды отеков:
1. Генерализованные отеки — задержка жидкости во всем организме (болезни почек, сердца, щитовидной железы).
2. Локальные — нарушение оттока жидкости из определенной области.
Как себя проверить?
1. Отеки на лице, руках и ногах, нарастают к вечеру — к кардиологу.
2. Отеки только на лице, проходят к обеду — вероятно, локальные отеки.
Локальные отеки связаны с нарушением венозного и лимфатического оттока через системы шейных вен и лимфатических сосудов. Спазмированные мышцы шеи сдавливают сосуды, что приводит к скоплению жидкости в области лица к утру.
Что делать?
✔️Делайте вечернюю гимнастику для шеи и спины - станут мягче и эластичнее глубокие мышцы шеи
✔️Полежите на игольчатом аппликаторе 15-20 минут - это расслабит поверхностные мыщцы шеи
✔️Следите за положением шеи на подушке - постуральный контроль. Помните , я рассказывала на эфире?
✔️ Не ешьте на ночь соленую и высокобелковую пищу
Попробуйте эти простые советы уже сегодня, чтобы встретить утро бодрыми и со свежим лицом!
Пишите в комментариях, что еще помогает вам отлично выглядеть или спрашивайте, если что-то непонятно — с радостью отвечу!
Делитесь с друзьями — пусть все будут красивыми и бодрыми!
