Из рабочего процесса:
Сколько себя помню, всегда страдала в отношениях с матерью. Много и долго винила себя за то, что не могу быть достаточно хорошей, чтобы мама меня любила.
В свое время бабушка подлила масла в огонь: она написала завещание, по которому оставила квартиру мне. Мама считала, что это мои происки, что я лишила ее наследства в свою пользу потому, что всегда была такой наглой, ушлой и пронырливой. Бабушке тогда было 59, маме 40, а мне только 16, но наглой и ушлой была я. Тогда я здорово себя винила в том, что происходило в семье. За то, что я не могу догадаться, что маме на ужин хочется запеканки, а я, криворукая, готовлю яичницу, как будто не понятно, что яичницу все нормальные люди едят по утрам… За то, что, недалекая, не понимаю, что мыть раковину пемолюксом нельзя – пострадает ее покрытие…
Потом поняла, что моя мать токсичная, сначала меня отпустило – вот оно объяснение, все проясняющее. А через время стало очевидно, что ничего этот термин, этот ярлык не проясняет. Чувство вины накатывает на меня волнами за то, что я не поддерживаю теплых отношений с собственной матерью, что я за человек после этого? Потом приходит мысль о том, что она же тоже может что-то сделать для отношений, меня подотпускает до нового накрытия волной.
Токсичная мать — это модный психологический термин, часто используемый для описания отношений между матерью и ребенком, когда мать проявляет деструктивные, манипулятивные или эмоционально нездоровые тенденции поведения, оказывая негативное влияние на развитие и психическое здоровье своего ребенка. Эти отношения могут иметь долгосрочные последствия, начиная от низкой самооценки и заканчивая эмоциональными расстройствами в зрелом возрасте.
Одной из основных характеристик токсичной матери является ее неспособность организовать поддерживающую и безопасную эмоциональную среду для своего ребенка. Вместо этого она может конкурировать с ребенком за внимание, например, мужа и отца семейства, погружаясь в собственные проблемы или потребности, что создает атмосферу эмоциональной нестабильности в семье. Такая мать не выполняет задачи значимого взрослого для своего ребенка.
Часто такие матери могут использовать манипуляции, чтобы контролировать поведения своих детей, вызывая в них вину, страх или чувство невыполненного обязательства. Например, токсичная мать может использовать фразы вроде "Я сделала для тебя все" или "Нормальные дочери так не поступают", чтобы заставить ребенка чувствовать себя виноватым за свои чувства или поведение.
Еще одной особенностью таких матерей является система требований, когда ожидания завышены или неадекватны. Это может проявляться в постоянной критике, неуважении к желаниям и мечтам ребенка или несоответствии между тем, что ребенок хочет, и тем, что мать считает правильным. Такого рода давление может вести к тому, что ребенок будет ощущать постоянный страх перед неудачами, что, в свою очередь, приводит к низкой самооценке и трудностям в построении здоровых отношений в будущем.
Важным аспектом в работе с токсичными матерями является понимание их собственных проблем. Часто такие женщины сами стали жертвами жестокого обращения, эмоционального пренебрежения или других форм абьюза в своем детстве. Это не оправдывает их поведения, но помогает понять, что их токсичность может быть следствием незавершенной травмы и нездоровых паттернов, переданных из поколения в поколение. Вместе с тем существует множество путей, позволяющих разрушить этот порочный круг. Психотерапия, особенно методы, ориентированные на семейные отношения, может помочь как матерям, так и детям осознать свои эмоции и поведение, проработать травмы и научиться создавать более здоровые взаимоотношения.
Работа с токсичной матерью — это сложный и часто болезненный процесс. Многие люди, столкнувшиеся с подобными взаимоотношениями, чувствуют, что должны продолжать поддерживать свою мать, независимо от того, насколько эти отношения наносят вред их психическому здоровью. Важно помнить, что забота о себе в такой ситуации — это не эгоизм, а необходимое условие для построения здоровых отношений. Иногда требуется значительно ограничить общение или даже в полностью разорвать отношения с такой матерью, чтобы восстановить свою эмоциональную целостность и начать процесс исцеления. Только потом, восстановив себя, Вы сможете создать теплые отношения с матерью, будучи подранком, неважно, сколько Вам при этом лет, Вы не сможете строить гармоничные отношения, которые сейчас представляются Вам идеальными и востребованными.
Резюме: сначала занимаетесь собой, а потом отношениями с матерью.
Анна Бердникова