Напитки для ума: что рекомендует эксперт для здоровья мозга

Специалист в области диетологии и нутрициологии Ольга Ромашина рассказала изданию SM.News о положительном влиянии различных напитков на работу головного мозга. По мнению эксперта, особую ценность для когнитивных функций представляют несколько видов чая и кофе. Специалист уделила особое внимание пользе различных сортов чая. Чёрный и зелёный чай положительно влияют на общее здоровье мозга. Травяные напитки, в частности ромашковый чай, помогают расслабиться. Нутрициолог также подчеркнула важность регулярного потребления обычной воды, что необходимо для поддержания оптимального уровня гидратации организма.Эксперт отдельно выделила положительное воздействие кисломолочных продуктов на функционирование головного мозга. Кефир и другие пробиотические напитки не только благоприятно воздействуют на пищеварение, но и оказывают позитивное влияние на эмоциональное состояние человека.Источник/Фото: lummi.ai