Всем привет!
Решила сегодня обойтись без разговоров о правильном питании. Почти.
Давайте немного порассуждаем.
Уж очень впечатлило одно воззвание в комментариях.
Чуть ли не каждый день, с завидной регулярностью читаю ЭТО (орфографию и пунктуацию автора сохранить рука не поднялась, ошибки откорректировала, но стиль оставила):
Как сложно жить – и зарядка, и питание, и денег заработать!
Выпучив глаза, в 3:30 утра на 16 часов пахоты, чтобы отдать за съемное жилье и всю еду, а если ещё и заболел – трындец.
Почему нельзя просто жить, раз пришли сюда, с красивыми фигурами и лицами?
Нет, надо упахаться на работе и дома с семьей, а потом пойти в спортзал и не есть после 40 лет или смотреть, что туда (в рот?) лезет.
Самодисциплина и работа над собой – это большой труд, но надо помнить, что ещё ты пашешь на работе, дома, а ещё за собой успеть, и в итоге в 50 лет у женщины нет просто энергии дойти до пенсии, она разваливается.
Спорт вряд ли поможет – тело износилось.
Как вам мысли?
В Премиум-клубе сегодня встреча с психотерапевтом, психологом, к. м. н. Валерием Ромацким.
Разбираем вопрос читателя:
«Нужно ли создавать в семье «стерильную» атмосферу, когда в мире столько негатива, боли и грубости? Берегу сына, а ведь ему потом жить самостоятельно – совсем не так, как со мной. Как подготовить человека ко взрослой жизни и при этом сохранить тепло и уют семейного очага? Хочется видеть своего ребенка счастливым, уверенным и сильным человеком»
Интересный, как обычно, и познавательный эфир получился! Есть что обсудить.
✅ Присоединяйтесь, чтобы еще более успешно практиковать Систему осознанной жизни и получать новые – фундаментальные, устойчивые и надежные – результаты в работе над здоровьем и эмоциональным благополучием:
Перейдем к теме дня.
Читаю я этот трудно переводимый на человеческий язык, оглушительно тоскливый крик души и думаю: а вот хорошо, что есть интернет! Хорошо же! Классно.
Интересную работу найти стало в разы проще – как и свое собственное направление, род деятельности. Дело.
Пока еще хватает новых профессий, которые не поздно освоить.
Сменить эти «16 часов пахоты в три тридцать утра» на что-то более удобоваримое – вне зависимости от того, где живешь и какие у тебя исходные данные.
Даже возраст в наши дни особого значения не имеет.
Ну разве не так?
Я сама когда-то все поменяла. Обрубила и начала с нуля. Даже с минус первого этажа.
Ну не получилось у меня жить в состоянии вечной неудовлетворенности, вне творчества, вдохновения, работы, которая ПО ДУШЕ.
Отмела старое разом, без сожалений.
Просто вспыхнуло в голове: «И что, всю жизнь вот так? Ну уж нет».
Страх, конечно же, был, но жесткое неприятие мутной реальности оказалось в миллион раз мощнее.
Кто тоже рискнул попробовать? Рассказывайте!
Давайте разберем сей плач Ярославны в свете новых знаний, полученных на канале и в Премиуме:
1. «Как сложно жить – и зарядка, и питание, и денег заработать!»
Вечная отмазка. Некогда заниматься собой, потому что работа.
Сначала чистое питание и регулярная зарядка, а через год физиология в норме, ментальность – тоже. Возможностей больше, появляются амбиции и желания, задачи становятся шире и масштабнее, чем вышеупомянутые бактериальные. Ну ладно, базовые.
Соответственно, освободившийся от жира, негатива и апатии мозг сможет «заработать» куда больше денег. Если такова ваша цель, конечно.
2. «Вставать в 3:30» – это очень даже круто при наличии должной мотивации.
Уважаю – особенно если ложитесь в 8 вечера. Но, похоже, случай не ваш. Вы не стремитесь туда, на работу, потому что там из этих 16 часов ни секунды развития нет. Там нет будущего. Это серая прямая линия с известной точкой в конце. И вы это знаете.
3. «Упахиваться на работе».
Это действительно единственный вариант? Вот прямо вообще-вообще ничего больше не существует?
Занятий нынче много разных – и становится все больше. Не утыкайтесь носом в стену, вас в угол никто не ставил.
Творите, думайте, вокруг оглянитесь. На нытье же есть время. Значит, и на это будет – особенно если нытье отменить.
4. «Упахиваться дома с семьей».
На самом деле так делать нельзя. Это значит формировать у домашних синдром выученной беспомощности, делая все за них.
Привет от Валерия Ромацкого.
Займитесь собой, а близкие пусть наконец становятся взрослыми.
Если, конечно, вам не нужен домашний зоопарк из плюшевых мишек, которые не могут сами завязать шнурки и налить себе тарелку супа в 20 или 50 лет.
5. «Не есть после 40 лет» – это силища!
Фраза заслуживает Букера. Я не могу это комментировать. Многие наши только в 40 лет есть и научились! А кто-то и позже.
6. «Смотреть, что туда лезет».
Вы предпочитаете НЕ смотреть, что лезет в рот?
В таком случае вам скоро трудно будет пролезть в дверь кабинета эндокринолога в погоне за волшебными таблетками от лишнего веса и повышенного сахара.
7. «Спорт не поможет, если женщина развалилась в 50 лет».
Конечно. С подобным МЫШЛЕНИЕМ вы действительно обречены и долго не протянете. Но кто обязал вас мыслить таким образом?
8. «Почему нельзя просто жить, раз пришли сюда, с красивыми фигурами и лицами?»
Это очень похоже на бодипозитив. Все полезно, что в рот полезло, наслаждайся жизнью, ибо она одна, ешь все и понемногу.
А по поводу красивых фигур и лиц спорить не стану – у каждого свои критерии.
По мне, не очень-то важно, какой фасад. Лишь бы внутри запустения не было, а жить было легко и радостно.
Вот так и живем.
- Я должен тупо пахать, потому что я понятия не имею, что можно как-то иначе. А думать я не хочу. Некогда. Какие курсы? Вы с ума сошли? Мне уже 45, поздно учиться.
- Прогулки и зарядка – это для богатых, дураков, пенсионеров и одиноких.
- Чтобы похудеть, надо ничего не есть и после работы умирать в спортзале.
- Семья полностью исключает заботу о себе, потому что всем надо вытирать носы, готовить они не умеют, с уроками не справляются, а пылесосить отказываются.
- Я знаю, что в 50 лет я развалюсь, но так делают все приличные люди. Кто я такой, чтобы высунуть нос из матрицы и сломать систему?
- Когда в полночь в доме все затихает, наступает время для себя – можно спокойно поесть и посмотреть сериалы.
- Мои родственники меня бесят – ничего не могут и постоянно огрызаются. Почему они мне грубят, если я всю жизнь их спасаю?
- Я никогда не выбираю себя, потому что я не эгоист. Мои потребности неважны.
- Мы не можем себе позволить чистые продукты, потому что полуфабрикаты и сладости дешевле.
А кстати, прикидывали, во сколько пациентам и системе здравоохранения обходятся ожирение и диабет?
Пробовали подсчитывать?
Предлагаю учесть не только лекарства, квоты, больничные, анализы и приемы у врачей, но и отчаянную непродуктивность на той же работе.
Интересно было бы поразбираться.
Ребята, гулять после еды и есть курицу, гречку и салат действительно выгоднее. Во всех смыслах.
Чем раньше начнете, тем существеннее будет экономия.
Метаболически здорового человека не требуется дополнительно спасать, ему вложения особо не нужны. Сам живет и другим помогает.
Эх. Жду коврового тапкометания.
Но приятно, что своих тут все-таки больше.
И сразу видно, кто в шашки на щелбаны играет, а кто перешел на шахматы.
Всем отличного дня!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 24.04.2025 г.
Если вы хотите поддержать меня и получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Сложно освоить Систему самостоятельно?
Давайте вместе разберемся и составим целевую программу действий.
Почта для записи на персональную консультацию veterkem@yandex.ru
Подписывайтесь на группы в Одноклассниках, ВКонтакте и Телеграм – там все анонсы!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.