Когда мочевой пузырь требует заботы, важно оказать ему правильные, а не «медвежьи» услуги. Решая любую проблему, важно не усугубить ее. При дисфункции мочевого пузыря нередко совершается несколько распространенных ошибок. Как не надо и как надо действовать – читайте в нашей статье.
Мочевой пузырь – важный орган, который верно служит организму для выполнения насущных задач: накопления мочи и периодического освобождения от нее. Он требует бережной и грамотной заботы. Но не всегда благие намерения приводят к правильным действиям.
«Медвежьи услуги» мочевому пузырю
В ситуации дисфункции мочевого пузыря немало людей следует неправильным алгоритмам поведения, которые не только не способствуют здоровью органа, но и могут ему навредить. Но далеко не все и не всегда поступают правильно. Давайте разберемся – какие типичные ошибки могут возникнуть в рамках заботы о мочевом пузыре?
В списке «медвежьих» услуг следующие¹¯⁴:
1. «Не ходить к специалисту, а просто отлежаться несколько дней, и все пройдет». Действительно, постельный режим бывает необходим как часть комплекса мер, назначенных специалистом. Но в качестве единственной меры это не «работает»! Острота неприятных ощущений, действительно, может пройти, но проблема при этом не решается.
2. «Для снятия неприятных ощущений использовать греющие процедуры – грелка на животе, горячая ванна, баня». Тепло действительно способно уменьшать неприятные ощущения, в том числе спазмы, однако имеет множество противопоказаний. Переохлаждение тоже вредно, но и «переборщить» с прогреваниями опасно: париться в бане, сауне, принимать ванну с горячей водой, накладывать грелку на низ живота категорически не рекомендуется. Греющие процедуры иногда могут быть разрешены специалистом, но лишь после личного осмотра и проведения исследования мочи.
3. «Полагаться только на применение народных средств». Использование народных рецептов поддержки мочевого пузыря носит скорее симптоматический характер. У многих народных средств – таких, как отвары трав – имеются противопоказания. Так, к примеру, зверобой запрещен при приеме антикоагулянтов и антидепрессантов, чрезмерное употребление отвара череды может привести к понижению давления, аллергии, нарушениям сердечного ритма и бессоннице. Применение народных средств возможно только после консультации со специалистом и лишь во вспомогательной роли.
4. «Принимать не назначенные врачом препараты». Помните, что самолечение может стать причиной осложнений, только специалист способен подобрать корректный комплекс мер, исходя из результатов анализов. Самолечение, лечение «по поиску в интернете» или рекомендациям подруг, у которых были похожие признаки – недопустимо³. Так постоянное бесконтрольное использование антибактериальных средств может привести к тому, что патогенные микроорганизмы становятся к ним устойчивыми, и борьба с ними затрудняется³.
5. «Прекращать прием антибактериальных средств, если стало легче». Антибиотики и другие медикаменты принимаются только полным назначенным курсом, чтобы не выработать устойчивость «уцелевших» микробов к препарату³.
Правильные меры поддержки мочевого пузыря
1. Обращение к специалисту. Правильный первый шаг, который необходим для борьбы с дисфункцией мочевого пузыря – незамедлительное обращение к специалисту. Вопросами здоровья мочевыводящих путей занимается уролог. Если этот специалист в данный момент недоступен, женщина может обратиться к гинекологу, но консультация уролога будет все равно необходима. Если записаться на прием в день обращения не получилось, ваша помощь себе в ожидании специалиста может быть такой:
- постельный режим
- обильное теплое питье (до 2-2,5 л в сутки)
- сокращение острой, соленой, раздражающей пищи и напитков
- облегчить состояние до встречи со специалистом помогает прием безрецептурных болеутоляющих, спазмолитиков (если нет противопоказаний).
2. Обильное питье. Много пить и своевременно опорожнять мочевой пузырь – мера, которая способствует естественному выведению патогенных микроорганизмов с мочой. Ограничение питья увеличивает концентрацию солей и кислот в моче, что может вызывать раздражение слизистой уротелия. Подходящие для этого напитки – ягодные морсы, не слишком сладкие компоты, кисели, чистая вода
3. Щадящий режим. Рекомендуется поставить на паузу активные спортивные тренировки, даже если вы всей душой преданы спортивному образу жизни. Заниматься спортом при дисфункции мочевого пузыря нежелательно. После восстановления функциональности органа умеренная физическая активность – посильный фитнес – полезна. Однако не стоит увлекаться плаванием, аквааэробикой, лыжным спортом, тяжелой атлетикой, велоспортом, бегом на длинные дистанции, катанием на коньках и с гор на санях. Такие занятия опасны высокой физической нагрузкой, вероятностью переохлаждения и сдавливания мочевого пузыря.
4. Исключение ряда продуктов и напитков. Под запретом²´³´⁴:
- алкоголь
- кофе, крепкий чай
- острая, соленая и консервированная пища
- кислые фрукты (цитрусовые, кислые яблоки, персики, авокадо)
- сладкая газировка, энергетики, томатный сок
- некоторые овощи, оказывающие выраженное раздражающее действие на слизистую (томаты, бобы, хрен, лук, спаржа, чеснок, щавель, редис, редька)
- тяжелая пища, избыток жирного, жареное
- сахар в чистом виде и сахарсодержащие продукты — являются отличной пищей для патогенной микрофлоры, ускоряют ее размножение
5. Обогащение рациона полезными продуктами.
Желанные гости в рационе для заботы о мочевом пузыре²´³:
- кисломолочные продукты
- нежирная рыба и мясо
- цельнозерновые каши
- вегетарианские супы
- свежие овощи в любых количествах (особенно те, в которых содержится много воды (огурцы, кабачки, морковь, тыква)
- некислые фрукты – груши, спелые яблоки сладких сортов, виноград, дыня, арбуз
- ягодный морс без сахара (из брусники, морошки, клюквы, черники), отвар шиповника , компоты из сухофруктов
- некрепкий зеленый чай.
Восстановлению баланса микрофлоры мочевого пузыря способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁵´⁶. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁶ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁶.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
Купить Экоцистин® в апреле можно со скидкой на Здравсити.
[1] - Обрядина Н., Коржавин В. Россиян предупредили об опасности самолечения неприятной осенней болезни.22.11.2022
[2] - Цистит: «Можно» и «Нельзя».
[3] - Чем опасно самолечение цистита. 07.08.2023
[4] – Цистит.
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ